Puntos Clave
¿El durazno deshidratado es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
El durazno deshidratado puede ser una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso debido a su contenido de fibra y su capacidad para satisfacer el hambre.
¿El durazno deshidratado es alto en calorías?
El durazno deshidratado puede ser alto en calorías debido a su concentración de azúcares naturales, por lo que se debe consumir con moderación en una dieta para bajar de peso.
¿El durazno deshidratado es una buena fuente de vitaminas y minerales?
El durazno deshidratado puede ser una buena fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina C y el potasio, que son importantes para la salud en general.
¿El durazno deshidratado ayuda a controlar los antojos de dulces?
El durazno deshidratado puede ayudar a controlar los antojos de dulces debido a su sabor dulce y natural, que puede satisfacer el deseo de algo dulce sin consumir alimentos poco saludables.
¿Es recomendable consumir durazno deshidratado como parte de un plan de alimentación balanceado?
Es recomendable consumir durazno deshidratado como parte de un plan de alimentación balanceado, siempre y cuando se consuma con moderación y se combine con otros alimentos nutritivos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
239 kcal
Grasa
0,76 g
Proteínas
3,61 g
Carbohidratos
61,33 g
12% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Durazno deshidratado: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 239,0 kcal | 12% |
| Carbohidratos totales | 61,33 g | 20% |
| Fiber | 8,2 g | 33% |
| Azúcar | 41,74 g | ** |
| Proteínas | 3,61 g | 5% |
| Grasa total | 0,76 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,082 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,278 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,367 g | ** |
| Sodio | 7,0 mg | 0% |
| Calcio | 28,0 mg | 3% |
| Hierro | 4,06 mg | 29% |
| Magnesio | 42,0 mg | ** |
| Cobre | 0,364 mg | ** |
| Fósforo | 119,0 mg | ** |
| Potasio | 996,0 mg | ** |
| Zinc | 0,57 mg | ** |
| Selenio | 0,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 108,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 4,8 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,19 mg | ** |
| Vitamina K | 15,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,067 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,002 mg | ** |
| Riboflavina | 0,212 mg | ** |
| Niacina | 4,375 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 3,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1074,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 31,8 g | ** |
