Puntos Clave
¿El estofado vegetariano es una buena opción para perder peso?
El estofado vegetariano puede ser una excelente opción para perder peso, ya que generalmente es bajo en calorías y grasas saturadas.
¿El estofado vegetariano es una fuente de proteínas completa?
El estofado vegetariano puede ser una fuente de proteínas completa si se combina adecuadamente con ingredientes como legumbres, quinoa o tofu.
¿El estofado vegetariano es adecuado para personas con intolerancia al gluten?
El estofado vegetariano puede ser una opción adecuada para personas con intolerancia al gluten si se utilizan ingredientes libres de gluten.
¿El estofado vegetariano es recomendado para personas con diabetes?
El estofado vegetariano puede ser una opción saludable para personas con diabetes, ya que generalmente es bajo en carbohidratos simples.
¿El estofado vegetariano es una buena fuente de fibra?
El estofado vegetariano puede ser una buena fuente de fibra si se incluyen ingredientes como verduras, legumbres y cereales integrales.
¿El estofado vegetariano es adecuado para personas que siguen una dieta vegana?
El estofado vegetariano puede ser una excelente opción para personas que siguen una dieta vegana, ya que no contiene productos de origen animal.
¿El estofado vegetariano es recomendado para personas que quieren mejorar su salud digestiva?
El estofado vegetariano puede ser recomendado para personas que buscan mejorar su salud digestiva, ya que suele ser fácil de digerir y contiene ingredientes beneficiosos para el sistema digestivo.
¿El estofado vegetariano es una opción equilibrada para una alimentación saludable?
El estofado vegetariano puede ser una opción equilibrada para una alimentación saludable si se incluyen una variedad de ingredientes nutritivos y se controla la cantidad de grasas añadidas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
32 kcal
Grasa
2,13 g
Proteínas
0,7 g
Carbohidratos
3,07 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Estofado vegetariano: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 32,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 3,07 g | 1% |
| Fiber | 1,1 g | 4% |
| Azúcar | 1,6 g | ** |
| Proteínas | 0,7 g | 1% |
| Grasa total | 2,13 g | 4% |
| Colesterol | 5,0 mg | 2% |
| Grasa saturada | 1,296 g | 6% |
| Grasa monosaturada | 0,54 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,119 g | ** |
| Sodio | 144,0 mg | 6% |
| Calcio | 33,0 mg | 3% |
| Hierro | 0,25 mg | 2% |
| Magnesio | 15,0 mg | ** |
| Cobre | 0,038 mg | ** |
| Fósforo | 17,0 mg | ** |
| Potasio | 114,0 mg | ** |
| Zinc | 0,18 mg | ** |
| Selenio | 0,3 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 27,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 4,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,26 mg | ** |
| Vitamina K | 17,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,037 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 17,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,089 mg | ** |
| Riboflavina | 0,043 mg | ** |
| Niacina | 0,304 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 125,0 mcg | ** |
| Folato total | 34,0 mcg | ** |
| Agua | 93,39 g | ** |
