Puntos Clave
¿El esturión ahumado es una buena fuente de proteínas?
Sí, el esturión ahumado es una excelente fuente de proteínas, lo cual es importante para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
¿El esturión ahumado es bajo en grasas?
El esturión ahumado es generalmente bajo en grasas, lo que lo convierte en una opción más saludable en comparación con otros alimentos ricos en grasas.
¿El esturión ahumado es adecuado para una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el esturión ahumado es una excelente opción para una dieta baja en carbohidratos, ya que contiene muy pocos carbohidratos.
¿El esturión ahumado es recomendado para personas que buscan perder peso?
El esturión ahumado puede ser una buena opción para personas que buscan perder peso, ya que es bajo en calorías y grasas.
¿El esturión ahumado es apto para personas con diabetes?
El esturión ahumado puede ser una buena opción para personas con diabetes, ya que es bajo en carbohidratos y grasas.
¿El esturión ahumado es una buena fuente de omega-3?
Sí, el esturión ahumado es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.
¿El esturión ahumado es recomendado para personas que hacen ejercicio regularmente?
El esturión ahumado puede ser una buena opción para personas que hacen ejercicio regularmente, ya que es una excelente fuente de proteínas para la recuperación muscular.
¿El esturión ahumado es apto para personas con hipertensión?
El esturión ahumado puede ser una buena opción para personas con hipertensión, ya que es bajo en sodio, lo cual es importante para controlar la presión arterial.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
173 kcal
Grasa
4,4 g
Proteínas
31,2 g
Carbohidratos
0,0 g
9% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Esturión ahumado: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 173,0 kcal | 9% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 31,2 g | 42% |
| Grasa total | 4,4 g | 8% |
| Colesterol | 80,0 mg | 27% |
| Grasa saturada | 1,037 g | 5% |
| Grasa monosaturada | 2,356 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,436 g | ** |
| Sodio | 739,0 mg | 31% |
| Calcio | 17,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,93 mg | 7% |
| Magnesio | 47,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Fósforo | 281,0 mg | ** |
| Potasio | 379,0 mg | ** |
| Zinc | 0,56 mg | ** |
| Selenio | 20,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 280,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 16,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,5 mg | ** |
| Vitamina K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,27 mg | ** |
| Vitamina B12 | 2,9 mcg | ** |
| Retinol | 280,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,09 mg | ** |
| Niacina | 11,1 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 20,0 mcg | ** |
| Agua | 62,5 g | ** |
