Puntos Clave
¿El esturión al vapor es una buena opción para una dieta saludable?
El esturión al vapor es una excelente opción para una dieta saludable, ya que es bajo en grasas y alto en proteínas de alta calidad.
¿El esturión al vapor es una buena fuente de proteínas?
Sí, el esturión al vapor es una excelente fuente de proteínas, lo que lo hace ideal para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas.
¿El esturión al vapor es bajo en grasas?
Sí, el esturión al vapor es bajo en grasas, lo que lo convierte en una opción saludable para aquellos que desean controlar su consumo de grasas.
¿El esturión al vapor es adecuado para personas que buscan perder peso?
Sí, el esturión al vapor es una excelente opción para personas que buscan perder peso, ya que es bajo en calorías y grasas.
¿El esturión al vapor es recomendado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el esturión al vapor es una excelente opción para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos, ya que es naturalmente bajo en carbohidratos.
¿El esturión al vapor es una buena fuente de omega-3?
Sí, el esturión al vapor es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.
¿El esturión al vapor es apto para personas con intolerancia al gluten?
Sí, el esturión al vapor es una excelente opción para personas con intolerancia al gluten, ya que es naturalmente libre de gluten.
¿El esturión al vapor es una buena opción para deportistas y personas activas?
Sí, el esturión al vapor es una excelente opción para deportistas y personas activas, ya que proporciona una buena fuente de proteínas para la recuperación muscular.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
132 kcal
Grasa
5,08 g
Proteínas
20,3 g
Carbohidratos
0,0 g
7% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Esturión al vapor: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 132,0 kcal | 7% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 20,3 g | 27% |
| Grasa total | 5,08 g | 9% |
| Colesterol | 75,0 mg | 25% |
| Grasa saturada | 1,151 g | 5% |
| Grasa monosaturada | 2,438 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,868 g | ** |
| Sodio | 383,0 mg | 16% |
| Calcio | 17,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,88 mg | 6% |
| Magnesio | 40,0 mg | ** |
| Cobre | 0,052 mg | ** |
| Fósforo | 239,0 mg | ** |
| Potasio | 304,0 mg | ** |
| Zinc | 0,53 mg | ** |
| Selenio | 15,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 211,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 13,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,63 mg | ** |
| Vitamina K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,201 mg | ** |
| Vitamina B12 | 2,35 mcg | ** |
| Retinol | 211,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,079 mg | ** |
| Niacina | 8,872 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 15,0 mcg | ** |
| Agua | 69,68 g | ** |
