Puntos Clave
¿Cuántas veces a la semana se puede incluir el faisán cocido en una dieta para bajar de peso?
Puedes incluir el faisán cocido en tu dieta para bajar de peso de 2 a 3 veces por semana, siempre y cuando se consuma en porciones adecuadas.
¿El faisán cocido es una buena fuente de proteínas para ayudar en la pérdida de peso?
Sí, el faisán cocido es una excelente fuente de proteínas magras que pueden ayudarte a sentirte satisfecho por más tiempo y a mantener la masa muscular durante la pérdida de peso.
¿Se puede combinar el faisán cocido con vegetales para obtener una comida equilibrada y saludable?
Sí, puedes combinar el faisán cocido con una variedad de vegetales para obtener una comida equilibrada y saludable que te ayude en tu proceso de pérdida de peso.
¿El faisán cocido es bajo en grasas saturadas?
Sí, el faisán cocido es bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción saludable para incluir en tu dieta de pérdida de peso.
¿Es recomendable consumir faisán cocido en lugar de carnes rojas para reducir la ingesta de grasas saturadas?
Sí, el faisán cocido es una alternativa más magra a las carnes rojas, lo que puede ayudarte a reducir la ingesta de grasas saturadas en tu dieta.
¿El faisán cocido es una buena opción para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el faisán cocido es una excelente opción para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos, ya que es una fuente de proteínas magras sin agregar carbohidratos en exceso.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
238 kcal
Grasa
12,05 g
Proteínas
32,26 g
Carbohidratos
0,0 g
12% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Faisán cocido: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 238,0 kcal | 12% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 32,26 g | 43% |
| Grasa total | 12,05 g | 22% |
| Colesterol | 89,0 mg | 30% |
| Grasa saturada | 3,892 g | 18% |
| Grasa monosaturada | 5,603 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,18 g | ** |
| Sodio | 205,0 mg | 9% |
| Calcio | 16,0 mg | 2% |
| Hierro | 1,42 mg | 10% |
| Magnesio | 22,0 mg | ** |
| Cobre | 0,084 mg | ** |
| Fósforo | 241,0 mg | ** |
| Potasio | 270,0 mg | ** |
| Zinc | 1,36 mg | ** |
| Selenio | 20,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 57,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,27 mg | ** |
| Vitamina K | 4,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,747 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,72 mcg | ** |
| Retinol | 57,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,179 mg | ** |
| Niacina | 7,499 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 5,0 mcg | ** |
| Agua | 53,98 g | ** |
