Puntos Clave
¿El glaseado blanco es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El glaseado blanco generalmente contiene altos niveles de azúcar y grasas, por lo que no se recomienda para una dieta de pérdida de peso.
¿Cuánto glaseado blanco se considera una porción adecuada?
Una porción adecuada de glaseado blanco suele ser de aproximadamente 2 cucharadas, pero es importante moderar su consumo debido a su alto contenido calórico.
¿Puedo sustituir el glaseado blanco por opciones más saludables en mis postres?
Sí, puedes optar por alternativas más saludables como glaseado de yogur griego o glaseado de queso crema bajo en grasa para reducir la cantidad de calorías y grasas en tus postres.
¿El glaseado blanco contiene gluten?
Depende de la receta específica, pero la mayoría de los glaseados blancos comerciales contienen ingredientes que pueden contener gluten. Es importante revisar la etiqueta si tienes intolerancia al gluten.
¿El glaseado blanco puede causar aumento de peso?
El consumo excesivo de glaseado blanco, debido a su alto contenido de azúcar y grasas, puede contribuir al aumento de peso si no se consume con moderación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
418 kcal
Grasa
16,23 g
Proteínas
0,0 g
Carbohidratos
67,89 g
21% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Glaseado blanco: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 418,0 kcal | 21% |
| Carbohidratos totales | 67,89 g | 23% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 63,1 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Grasa total | 16,23 g | 30% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 2,974 g | 14% |
| Grasa monosaturada | 4,86 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 7,951 g | ** |
| Sodio | 184,0 mg | 8% |
| Calcio | 3,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,16 mg | 1% |
| Magnesio | 1,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 18,0 mg | ** |
| Potasio | 34,0 mg | ** |
| Zinc | 0,07 mg | ** |
| Selenio | 0,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,53 mg | ** |
| Vitamina K | 13,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,0 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,302 mg | ** |
| Niacina | 0,22 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 8,0 mcg | ** |
| Agua | 15,07 g | ** |
