Puntos Clave
¿El hummus tradicional es una buena fuente de proteínas?
Sí, el hummus tradicional es una buena fuente de proteínas, ya que está hecho principalmente de garbanzos, que son ricos en este nutriente.
¿El hummus tradicional es adecuado para una dieta vegetariana o vegana?
Sí, el hummus tradicional es adecuado para una dieta vegetariana o vegana, ya que no contiene productos de origen animal.
¿El hummus tradicional es bajo en grasas?
Sí, el hummus tradicional es generalmente bajo en grasas, lo que lo convierte en una opción saludable para aquellos que buscan controlar su ingesta de grasas.
¿El hummus tradicional es apto para personas con intolerancia al gluten?
Sí, el hummus tradicional es naturalmente libre de gluten, por lo que es una buena opción para personas con intolerancia al gluten.
¿El hummus tradicional es una buena fuente de fibra?
Sí, el hummus tradicional es una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar a promover la salud digestiva y la sensación de saciedad.
¿El hummus tradicional es recomendado para personas que buscan perder peso?
Sí, el hummus tradicional puede ser una buena opción para personas que buscan perder peso, ya que es bajo en calorías y puede ayudar a controlar el apetito.
¿El hummus tradicional es adecuado para personas con diabetes?
Sí, el hummus tradicional puede ser una buena opción para personas con diabetes, ya que tiene un índice glucémico bajo y puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿El hummus tradicional es una buena opción para incluir en un plan de alimentación balanceado?
Sí, el hummus tradicional puede ser una buena opción para incluir en un plan de alimentación balanceado, ya que es nutritivo y versátil en la cocina.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
260 kcal
Grasa
17,78 g
Proteínas
8,18 g
Carbohidratos
19,86 g
13% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Hummus tradicional: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 260,0 kcal | 13% |
| Carbohidratos totales | 19,86 g | 7% |
| Fiber | 5,9 g | 24% |
| Azúcar | 2,91 g | ** |
| Proteínas | 8,18 g | 11% |
| Grasa total | 17,78 g | 32% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 2,429 g | 11% |
| Grasa monosaturada | 8,554 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 5,845 g | ** |
| Sodio | 481,0 mg | 20% |
| Calcio | 113,0 mg | 11% |
| Hierro | 3,36 mg | 24% |
| Magnesio | 45,0 mg | ** |
| Cobre | 0,509 mg | ** |
| Fósforo | 236,0 mg | ** |
| Potasio | 251,0 mg | ** |
| Zinc | 1,74 mg | ** |
| Selenio | 8,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 4,5 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,09 mg | ** |
| Vitamina K | 5,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,122 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,305 mg | ** |
| Riboflavina | 0,129 mg | ** |
| Niacina | 1,363 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 17,0 mcg | ** |
| Folato total | 113,0 mcg | ** |
| Agua | 51,5 g | ** |
