Puntos Clave
¿El Jamón de Prosciutto es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
El Jamón de Prosciutto es una opción baja en calorías y grasas, por lo que puede ser una buena elección para incluir en una dieta para bajar de peso.
¿El Jamón de Prosciutto es una fuente de proteínas?
Sí, el Jamón de Prosciutto es una buena fuente de proteínas, lo que lo hace ideal para ayudar a mantener la masa muscular durante una dieta para bajar de peso.
¿El Jamón de Prosciutto contiene carbohidratos?
El Jamón de Prosciutto es bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una opción adecuada para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos.
¿El Jamón de Prosciutto es alto en sodio?
El Jamón de Prosciutto puede ser alto en sodio, por lo que se recomienda consumirlo con moderación, especialmente para aquellos que necesitan controlar su ingesta de sodio.
¿El Jamón de Prosciutto es una buena fuente de hierro?
Sí, el Jamón de Prosciutto es una buena fuente de hierro, un mineral importante para la salud, especialmente en dietas para bajar de peso.
¿El Jamón de Prosciutto es apto para personas con intolerancia a la lactosa?
Sí, el Jamón de Prosciutto es apto para personas con intolerancia a la lactosa, ya que no contiene este componente.
¿Se puede incluir el Jamón de Prosciutto en una dieta cetogénica?
Sí, el Jamón de Prosciutto es una opción adecuada para incluir en una dieta cetogénica, ya que es bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables.
¿Cuál es la diferencia entre el Jamón de Prosciutto y otros tipos de jamón?
El Jamón de Prosciutto se caracteriza por ser un jamón curado italiano de sabor intenso y textura delicada, lo que lo diferencia de otros tipos de jamón en el mercado.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
195 kcal
Grasa
8,32 g
Proteínas
27,8 g
Carbohidratos
0,3 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Jamón de Prosciutto: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 195,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 0,3 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 27,8 g | 37% |
| Grasa total | 8,32 g | 15% |
| Colesterol | 70,0 mg | 23% |
| Grasa saturada | 2,78 g | 13% |
| Grasa monosaturada | 3,821 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,97 g | ** |
| Sodio | 2695,0 mg | 112% |
| Calcio | 10,0 mg | 1% |
| Hierro | 1,11 mg | 8% |
| Magnesio | 25,0 mg | ** |
| Cobre | 0,108 mg | ** |
| Fósforo | 318,0 mg | ** |
| Potasio | 510,0 mg | ** |
| Zinc | 2,81 mg | ** |
| Selenio | 25,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,9 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,28 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,42 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,88 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,567 mg | ** |
| Riboflavina | 0,242 mg | ** |
| Niacina | 3,881 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 5,0 mcg | ** |
| Agua | 55,93 g | ** |
