Puntos Clave
¿Es el maíz tostado una buena opción para incluir en una dieta equilibrada?
El maíz tostado puede ser una buena opción para incluir en una dieta equilibrada debido a su contenido de fibra y otros nutrientes importantes.
¿El maíz tostado es una buena fuente de carbohidratos?
Sí, el maíz tostado es una buena fuente de carbohidratos, que son la principal fuente de energía para el cuerpo.
¿Puede el maíz tostado ayudar en la pérdida de peso?
El maíz tostado puede ser una opción saludable para incluir en un plan de pérdida de peso, ya que es bajo en grasas y calorías.
¿El maíz tostado es adecuado para personas con diabetes?
El maíz tostado puede ser una opción adecuada para personas con diabetes, ya que es una fuente de carbohidratos de digestión lenta.
¿Cuál es la mejor forma de consumir maíz tostado para obtener sus beneficios nutricionales?
La mejor forma de consumir maíz tostado para obtener sus beneficios nutricionales es sin agregarle sal ni aceite adicional.
¿El maíz tostado contiene gluten?
El maíz tostado naturalmente no contiene gluten, por lo que puede ser una opción segura para personas con intolerancia al gluten.
¿Cuál es la diferencia entre el maíz tostado y el maíz frito en términos de nutrición?
El maíz tostado generalmente contiene menos grasa y calorías que el maíz frito, lo que lo convierte en una opción más saludable.
¿El maíz tostado es una buena opción para un snack saludable?
El maíz tostado puede ser una buena opción para un snack saludable, ya que es crujiente y satisfactorio sin agregar muchas calorías.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
446 kcal
Grasa
15,64 g
Proteínas
8,5 g
Carbohidratos
71,86 g
22% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Maíz tostado: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 446,0 kcal | 22% |
| Carbohidratos totales | 71,86 g | 24% |
| Fiber | 6,9 g | 28% |
| Azúcar | 0,61 g | ** |
| Proteínas | 8,5 g | 11% |
| Grasa total | 15,64 g | 28% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 2,43 g | 11% |
| Grasa monosaturada | 9,46 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 3,05 g | ** |
| Sodio | 564,0 mg | 24% |
| Calcio | 9,0 mg | 1% |
| Hierro | 1,67 mg | 12% |
| Magnesio | 113,0 mg | ** |
| Cobre | 0,115 mg | ** |
| Fósforo | 275,0 mg | ** |
| Potasio | 278,0 mg | ** |
| Zinc | 1,78 mg | ** |
| Selenio | 14,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,98 mg | ** |
| Vitamina K | 9,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,229 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,041 mg | ** |
| Riboflavina | 0,13 mg | ** |
| Niacina | 1,694 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 1,3 g | ** |
