Puntos Clave
¿El malvavisco es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
El malvavisco es alto en azúcar y calorías, por lo que no es la mejor opción para una dieta de pérdida de peso.
¿El malvavisco contiene gluten?
El malvavisco tradicionalmente no contiene gluten, pero es importante revisar la etiqueta para asegurarse.
¿Puedo comer malvavisco si tengo diabetes?
Las personas con diabetes deben tener cuidado con el consumo de malvavisco debido a su alto contenido de azúcar.
¿El malvavisco es una buena fuente de proteínas?
El malvavisco no es una buena fuente de proteínas, ya que su contenido principal es azúcar y carbohidratos.
¿El malvavisco es apto para veganos?
La mayoría de los malvaviscos comerciales contienen gelatina, un producto de origen animal, por lo que no son aptos para veganos.
¿El malvavisco puede causar aumento de peso?
Debido a su alto contenido de azúcar y calorías, el malvavisco puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
318 kcal
Grasa
0,2 g
Proteínas
1,8 g
Carbohidratos
81,3 g
16% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Malvavisco: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 318,0 kcal | 16% |
| Carbohidratos totales | 81,3 g | 27% |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Azúcar | 57,56 g | ** |
| Proteínas | 1,8 g | 2% |
| Grasa total | 0,2 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,056 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,08 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,047 g | ** |
| Sodio | 80,0 mg | 3% |
| Calcio | 3,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,23 mg | 2% |
| Magnesio | 2,0 mg | ** |
| Cobre | 0,097 mg | ** |
| Fósforo | 8,0 mg | ** |
| Potasio | 5,0 mg | ** |
| Zinc | 0,04 mg | ** |
| Selenio | 1,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,003 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,001 mg | ** |
| Riboflavina | 0,001 mg | ** |
| Niacina | 0,078 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 1,0 mcg | ** |
| Agua | 16,4 g | ** |
