Puntos Clave
¿El muffin de queso es una buena opción para incluir en una dieta balanceada?
El muffin de queso puede ser una opción deliciosa, pero debes tener en cuenta su contenido nutricional para determinar si se ajusta a tus necesidades dietéticas.
¿Cuánto influye el muffin de queso en el aumento de peso?
El consumo excesivo de muffin de queso, al ser un alimento rico en grasas y azúcares, puede contribuir al aumento de peso si no se consume con moderación.
¿Es recomendable consumir muffin de queso como parte de un plan de pérdida de peso?
Depende de la cantidad y frecuencia de consumo, ya que el muffin de queso puede tener un alto contenido calórico que podría dificultar la pérdida de peso si se consume en exceso.
¿El muffin de queso es una buena fuente de proteínas?
El muffin de queso puede contener algo de proteína debido al queso, pero no es la mejor fuente de este nutriente. Es importante complementar con otras fuentes de proteínas en la dieta.
¿Puedo incluir el muffin de queso en mi plan de alimentación si estoy siguiendo una dieta baja en carbohidratos?
Debes tener en cuenta que el muffin de queso puede contener una cantidad significativa de carbohidratos, por lo que podría no ser la mejor opción si estás siguiendo una dieta baja en este nutriente.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
363 kcal
Grasa
22,7 g
Proteínas
9,54 g
Carbohidratos
30,13 g
18% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Muffin de queso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 363,0 kcal | 18% |
| Carbohidratos totales | 30,13 g | 10% |
| Fiber | 1,0 g | 4% |
| Azúcar | 1,91 g | ** |
| Proteínas | 9,54 g | 13% |
| Grasa total | 22,7 g | 41% |
| Colesterol | 69,0 mg | 23% |
| Grasa saturada | 5,464 g | 25% |
| Grasa monosaturada | 8,37 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 7,233 g | ** |
| Sodio | 493,0 mg | 21% |
| Calcio | 261,0 mg | 26% |
| Hierro | 2,19 mg | 16% |
| Magnesio | 18,0 mg | ** |
| Cobre | 0,067 mg | ** |
| Fósforo | 203,0 mg | ** |
| Potasio | 123,0 mg | ** |
| Zinc | 1,04 mg | ** |
| Selenio | 20,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 82,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,7 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,17 mg | ** |
| Vitamina K | 19,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,06 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,28 mcg | ** |
| Retinol | 82,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,248 mg | ** |
| Riboflavina | 0,325 mg | ** |
| Niacina | 1,967 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 54,0 mcg | ** |
| Agua | 34,83 g | ** |
