Puntos Clave
¿El néctar de durazno es una buena opción para incluir en una dieta saludable?
El néctar de durazno puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y como parte de una alimentación variada.
¿El néctar de durazno contiene azúcares añadidos?
Algunas marcas de néctar de durazno pueden contener azúcares añadidos, por lo que es importante revisar la etiqueta nutricional para conocer su contenido.
¿El néctar de durazno es una buena fuente de vitaminas y minerales?
El néctar de durazno puede contener algunas vitaminas y minerales, pero en general, es más recomendable consumir la fruta fresca para obtener un mayor aporte nutricional.
¿El néctar de durazno ayuda a perder peso?
El néctar de durazno, al ser una bebida con azúcares, puede contribuir a un aumento de calorías en la dieta, por lo que se recomienda consumirlo con moderación si se está buscando perder peso.
¿El néctar de durazno es apto para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben tener en cuenta el contenido de azúcares del néctar de durazno y moderar su consumo para controlar sus niveles de glucosa en sangre.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
49 kcal
Grasa
0,57 g
Proteínas
0,1 g
Carbohidratos
11,61 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Néctar de durazno: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 49,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 11,61 g | 4% |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Azúcar | 12,08 g | ** |
| Proteínas | 0,1 g | 0% |
| Grasa total | 0,57 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,037 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,004 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,008 g | ** |
| Sodio | 11,0 mg | 0% |
| Calcio | 6,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,07 mg | 1% |
| Magnesio | 4,0 mg | ** |
| Cobre | 0,018 mg | ** |
| Fósforo | 3,0 mg | ** |
| Potasio | 30,0 mg | ** |
| Zinc | 0,01 mg | ** |
| Selenio | 0,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 16,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,29 mg | ** |
| Vitamina K | 1,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,037 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,015 mg | ** |
| Niacina | 0,09 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 193,0 mcg | ** |
| Folato total | 1,0 mcg | ** |
| Agua | 87,65 g | ** |
