Puntos Clave
¿El néctar de mango es una buena opción para incluir en una dieta saludable?
El néctar de mango puede ser una opción saludable si se consume con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
¿El néctar de mango es bajo en calorías?
El contenido calórico del néctar de mango puede variar dependiendo de la marca y los ingredientes utilizados en su elaboración.
¿El néctar de mango es una fuente de vitaminas y minerales?
El néctar de mango puede contener algunas vitaminas y minerales, pero es importante leer la etiqueta nutricional para conocer su contenido específico.
¿El néctar de mango puede ayudar en la pérdida de peso?
El néctar de mango, al ser una bebida con azúcar, debe consumirse con moderación en una dieta para perder peso.
¿Es recomendable consumir néctar de mango como parte de un plan de alimentación balanceado?
El néctar de mango puede ser parte de una dieta equilibrada, pero se debe tener en cuenta su contenido de azúcar y calorías.
¿El néctar de mango es una buena opción para hidratarse?
Si bien el néctar de mango puede ser refrescante, es importante recordar que el agua es la mejor opción para mantenerse hidratado.
¿El néctar de mango puede ser una alternativa saludable a otras bebidas?
El néctar de mango puede ser una opción más saludable que algunas bebidas azucaradas, pero se debe consumir con moderación.
¿Existen versiones de néctar de mango más saludables que otras?
Algunas marcas de néctar de mango pueden tener menos azúcar o aditivos, por lo que es importante leer las etiquetas y comparar las opciones disponibles.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
51 kcal
Grasa
0,06 g
Proteínas
0,11 g
Carbohidratos
13,12 g
3% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Néctar de mango: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 51,0 kcal | 3% |
| Carbohidratos totales | 13,12 g | 4% |
| Fiber | 0,3 g | 1% |
| Azúcar | 12,45 g | ** |
| Proteínas | 0,11 g | 0% |
| Grasa total | 0,06 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,014 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,022 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,011 g | ** |
| Sodio | 5,0 mg | 0% |
| Calcio | 17,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,36 mg | 3% |
| Magnesio | 3,0 mg | ** |
| Cobre | 0,015 mg | ** |
| Fósforo | 2,0 mg | ** |
| Potasio | 24,0 mg | ** |
| Zinc | 0,02 mg | ** |
| Selenio | 0,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 35,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 15,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,21 mg | ** |
| Vitamina K | 0,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,015 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,003 mg | ** |
| Riboflavina | 0,003 mg | ** |
| Niacina | 0,08 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 402,0 mcg | ** |
| Folato total | 7,0 mcg | ** |
| Agua | 86,63 g | ** |
