Puntos Clave
¿El néctar de guayaba es una buena opción para incluir en una dieta saludable?
Sí, el néctar de guayaba puede ser una buena opción para agregar a una dieta equilibrada debido a su contenido de nutrientes.
¿El néctar de guayaba ayuda a perder peso?
El néctar de guayaba puede ser parte de un plan de alimentación saludable para ayudar en la pérdida de peso si se consume con moderación.
¿El néctar de guayaba es rico en vitaminas y minerales?
Sí, el néctar de guayaba puede ser una buena fuente de vitaminas y minerales beneficiosos para la salud.
¿El néctar de guayaba es bajo en calorías?
El contenido calórico del néctar de guayaba puede variar, pero en general, es importante tener en cuenta las porciones al incluirlo en la dieta.
¿El néctar de guayaba es recomendado para personas que siguen una dieta específica?
Depende de la dieta específica que esté siguiendo la persona, pero el néctar de guayaba puede ser una opción a considerar en ciertos casos.
¿El néctar de guayaba es una buena fuente de fibra?
El néctar de guayaba puede contener cierta cantidad de fibra, lo cual es beneficioso para la salud digestiva.
¿El néctar de guayaba puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre?
El néctar de guayaba puede tener un impacto en los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es importante consumirlo con moderación, especialmente para personas con diabetes.
¿El néctar de guayaba es una buena opción para incluir en un plan de alimentación balanceado?
Sí, el néctar de guayaba puede ser una opción a considerar al planificar un plan de alimentación equilibrado y variado.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
48 kcal
Grasa
0,07 g
Proteínas
0,3 g
Carbohidratos
13,3 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Néctar de guayaba: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 48,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 13,3 g | 4% |
| Fiber | 1,2 g | 5% |
| Azúcar | 10,15 g | ** |
| Proteínas | 0,3 g | 0% |
| Grasa total | 0,07 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,023 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,02 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,017 g | ** |
| Sodio | 6,0 mg | 0% |
| Calcio | 8,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,54 mg | 4% |
| Magnesio | 2,0 mg | ** |
| Cobre | 0,025 mg | ** |
| Fósforo | 3,0 mg | ** |
| Potasio | 33,0 mg | ** |
| Zinc | 0,02 mg | ** |
| Selenio | 0,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 2,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 21,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,06 mg | ** |
| Vitamina K | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,009 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,005 mg | ** |
| Riboflavina | 0,005 mg | ** |
| Niacina | 0,17 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 29,0 mcg | ** |
| Folato total | 4,0 mcg | ** |
| Agua | 86,23 g | ** |
