Puntos Clave
¿El néctar de pera es una buena opción para incluir en una dieta balanceada?
El néctar de pera puede ser una opción saludable para agregar variedad a tu dieta, ya que las peras son una buena fuente de fibra y vitaminas.
¿El néctar de pera es bajo en calorías?
El contenido calórico del néctar de pera puede variar dependiendo de si contiene azúcar añadida u otros ingredientes, por lo que es importante revisar la etiqueta nutricional.
¿El néctar de pera es apto para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
El néctar de pera puede contener una cantidad significativa de carbohidratos, por lo que es importante tener en cuenta si estás siguiendo una dieta baja en este macronutriente.
¿El néctar de pera es recomendado para personas que buscan perder peso?
El néctar de pera puede ser una opción más saludable que otras bebidas azucaradas, pero es importante controlar las porciones para no excederse en calorías.
¿El néctar de pera es una buena fuente de vitaminas y minerales?
Las peras utilizadas para hacer el néctar pueden aportar vitaminas como la vitamina C y minerales como el potasio, dependiendo de la forma en que se procesen.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
60 kcal
Grasa
0,01 g
Proteínas
0,11 g
Carbohidratos
15,76 g
3% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Néctar de pera: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 60,0 kcal | 3% |
| Carbohidratos totales | 15,76 g | 5% |
| Fiber | 0,6 g | 2% |
| Azúcar | 15,16 g | ** |
| Proteínas | 0,11 g | 0% |
| Grasa total | 0,01 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,001 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,003 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,003 g | ** |
| Sodio | 4,0 mg | 0% |
| Calcio | 5,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,26 mg | 2% |
| Magnesio | 3,0 mg | ** |
| Cobre | 0,067 mg | ** |
| Fósforo | 3,0 mg | ** |
| Potasio | 13,0 mg | ** |
| Zinc | 0,07 mg | ** |
| Selenio | 0,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,05 mg | ** |
| Vitamina K | 1,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,014 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,002 mg | ** |
| Riboflavina | 0,013 mg | ** |
| Niacina | 0,128 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 1,0 mcg | ** |
| Agua | 84,01 g | ** |
