Puntos Clave
¿El pan de maíz es una buena opción para incluir en una dieta balanceada?
Sí, el pan de maíz puede ser una buena opción, ya que es una fuente de carbohidratos que puede proporcionar energía.
¿El pan de maíz es apto para personas que siguen una dieta sin gluten?
Depende de la receta utilizada, pero en general el pan de maíz puede ser una opción sin gluten si se prepara con ingredientes libres de esta proteína.
¿El pan de maíz es bajo en calorías?
El contenido calórico del pan de maíz puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿El pan de maíz es una buena fuente de fibra?
El pan de maíz puede contener fibra si se elabora con harina de maíz integral u otros ingredientes ricos en fibra.
¿El pan de maíz es recomendado para personas que buscan perder peso?
El pan de maíz puede ser parte de una dieta balanceada para perder peso si se consume con moderación y se combina con otros alimentos saludables.
¿El pan de maíz es una buena opción para personas con diabetes?
El pan de maíz puede ser una opción para personas con diabetes si se controla la cantidad consumida y se tiene en cuenta su impacto en los niveles de azúcar en la sangre.
¿El pan de maíz es una fuente de proteínas?
El pan de maíz puede contener algo de proteínas, pero no es una fuente principal de este nutriente.
¿El pan de maíz es recomendado para deportistas?
El pan de maíz puede ser una opción para deportistas como fuente de energía antes o después de la actividad física, dependiendo de sus necesidades nutricionales individuales.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
274 kcal
Grasa
7,38 g
Proteínas
7,89 g
Carbohidratos
43,77 g
14% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pan de maíz: información nutricional
Porción: 100g | %VD* | |
---|---|---|
Calorías | 274,0 kcal | 14% |
Carbohidratos totales | 43,77 g | 15% |
Fiber | 1,8 g | 7% |
Azúcar | 8,67 g | ** |
Proteínas | 7,89 g | 11% |
Grasa total | 7,38 g | 13% |
Colesterol | 64,0 mg | 21% |
Grasa saturada | 2,179 g | 10% |
Grasa monosaturada | 2,696 g | ** |
Grasa poli-insaturada | 1,885 g | ** |
Sodio | 918,0 mg | 38% |
Calcio | 104,0 mg | 10% |
Hierro | 2,29 mg | 16% |
Magnesio | 25,0 mg | ** |
Cobre | 0,055 mg | ** |
Fósforo | 148,0 mg | ** |
Potasio | 207,0 mg | ** |
Zinc | 0,84 mg | ** |
Selenio | 11,4 mcg | ** |
Cafeína | 0,0 mg | ** |
Teobromina | 0,0 mg | ** |
Alcohol | 0,0 g | ** |
Vitamina A, RAE | 42,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,5 mg | ** |
Vitamina D | 0,3 mcg | ** |
Vitamina E | 0,52 mg | ** |
Vitamina K | 2,4 mcg | ** |
Vitamina B-6 | 0,129 mg | ** |
Vitamina B12 | 0,21 mcg | ** |
Retinol | 36,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,274 mg | ** |
Riboflavina | 0,366 mg | ** |
Niacina | 2,294 mg | ** |
Caroteno Alfa | 28,0 mcg | ** |
Caroteno Beta | 44,0 mcg | ** |
Folato total | 103,0 mcg | ** |
Agua | 37,79 g | ** |