Puntos Clave
¿El pan de nueces es una buena opción para incluir en una dieta equilibrada?
Sí, el pan de nueces puede ser una buena opción debido a su contenido de fibra y grasas saludables.
¿El pan de nueces es apto para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
Depende de la cantidad de carbohidratos que contenga el pan de nueces en particular, ya que algunas versiones pueden ser más altas en carbohidratos que otras.
¿El pan de nueces puede ayudar a controlar el apetito?
El pan de nueces, al ser rico en fibra y grasas saludables, puede ayudar a mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
¿Es recomendable consumir pan de nueces en una dieta para perder peso?
El pan de nueces puede ser parte de una dieta para perder peso si se consume con moderación y se incluye dentro de un plan equilibrado.
¿El pan de nueces es una buena fuente de proteínas?
El pan de nueces no es una fuente significativa de proteínas en comparación con otras fuentes como la carne, el pescado o los huevos.
¿Puede el pan de nueces ayudar a mejorar la salud del corazón?
Debido a su contenido de grasas saludables, el pan de nueces puede contribuir a mejorar la salud cardiovascular si se consume como parte de una dieta balanceada.
¿El pan de nueces es apto para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben tener en cuenta la cantidad de carbohidratos en el pan de nueces y moderar su consumo para controlar los niveles de azúcar en sangre.
¿Se puede incluir el pan de nueces en una dieta vegetariana o vegana?
Sí, el pan de nueces es una opción apta para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, ya que no contiene ingredientes de origen animal.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
393 kcal
Grasa
19,55 g
Proteínas
6,49 g
Carbohidratos
49,55 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pan de nueces: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 393,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 49,55 g | 17% |
| Fiber | 1,3 g | 5% |
| Azúcar | 26,03 g | ** |
| Proteínas | 6,49 g | 9% |
| Grasa total | 19,55 g | 36% |
| Colesterol | 46,0 mg | 15% |
| Grasa saturada | 2,946 g | 13% |
| Grasa monosaturada | 6,646 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 9,012 g | ** |
| Sodio | 338,0 mg | 14% |
| Calcio | 162,0 mg | 16% |
| Hierro | 2,08 mg | 15% |
| Magnesio | 24,0 mg | ** |
| Cobre | 0,17 mg | ** |
| Fósforo | 143,0 mg | ** |
| Potasio | 146,0 mg | ** |
| Zinc | 0,7 mg | ** |
| Selenio | 14,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 35,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,72 mg | ** |
| Vitamina K | 15,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,086 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,17 mcg | ** |
| Retinol | 35,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,219 mg | ** |
| Riboflavina | 0,23 mg | ** |
| Niacina | 1,677 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2,0 mcg | ** |
| Folato total | 47,0 mcg | ** |
| Agua | 22,31 g | ** |
