Puntos Clave
¿El pan de soja es adecuado para una dieta baja en carbohidratos?
El pan de soja puede ser una buena opción para una dieta baja en carbohidratos, ya que suele tener menos carbohidratos que el pan tradicional.
¿El pan de soja es una buena fuente de proteínas?
Sí, el pan de soja puede ser una buena fuente de proteínas, ya que la soja es una legumbre rica en este nutriente.
¿El pan de soja es apto para personas con intolerancia al gluten?
Sí, el pan de soja es una buena opción para personas con intolerancia al gluten, ya que no contiene esta proteína.
¿El pan de soja es recomendado para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana?
Sí, el pan de soja puede ser una buena opción para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, ya que es de origen vegetal.
¿El pan de soja ayuda a perder peso?
El pan de soja puede ser una opción interesante para incluir en una dieta para perder peso, ya que es bajo en calorías y puede ayudar a mantener la saciedad.
¿El pan de soja es una buena fuente de fibra?
Sí, el pan de soja puede ser una buena fuente de fibra, lo cual es importante para la salud digestiva y puede ayudar a controlar el peso.
¿Se puede consumir pan de soja si se tiene diabetes?
El pan de soja puede ser una buena opción para personas con diabetes, ya que suele tener un índice glucémico más bajo que el pan tradicional.
¿El pan de soja es adecuado para niños?
El pan de soja puede ser una opción interesante para incluir en la dieta de los niños, ya que es nutritivo y puede aportar beneficios para su salud.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
258 kcal
Grasa
3,44 g
Proteínas
15,42 g
Carbohidratos
42,01 g
13% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pan de soja: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 258,0 kcal | 13% |
| Carbohidratos totales | 42,01 g | 14% |
| Fiber | 4,4 g | 18% |
| Azúcar | 6,0 g | ** |
| Proteínas | 15,42 g | 21% |
| Grasa total | 3,44 g | 6% |
| Colesterol | 4,0 mg | 1% |
| Grasa saturada | 1,232 g | 6% |
| Grasa monosaturada | 0,909 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,763 g | ** |
| Sodio | 593,0 mg | 25% |
| Calcio | 76,0 mg | 8% |
| Hierro | 3,61 mg | 26% |
| Magnesio | 65,0 mg | ** |
| Cobre | 0,791 mg | ** |
| Fósforo | 188,0 mg | ** |
| Potasio | 499,0 mg | ** |
| Zinc | 0,99 mg | ** |
| Selenio | 18,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 20,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,3 mg | ** |
| Vitamina K | 1,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,13 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,06 mcg | ** |
| Retinol | 19,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,524 mg | ** |
| Riboflavina | 0,321 mg | ** |
| Niacina | 3,952 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 7,0 mcg | ** |
| Folato total | 122,0 mcg | ** |
| Agua | 36,13 g | ** |
