Puntos Clave
¿El Panettone es una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El Panettone es un alimento rico en calorías y azúcares, por lo que no se considera una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso.
¿Cuál es la cantidad recomendada de Panettone que se puede consumir sin afectar una dieta equilibrada?
No se recomienda consumir grandes cantidades de Panettone, ya que puede afectar negativamente una dieta equilibrada debido a su alto contenido calórico y de azúcares.
¿El Panettone contiene ingredientes que pueden ser perjudiciales para la salud?
El Panettone puede contener ingredientes como azúcares refinados y grasas saturadas, que en exceso pueden ser perjudiciales para la salud.
¿Existen alternativas más saludables al Panettone para satisfacer antojos dulces?
Sí, existen alternativas más saludables al Panettone como frutas frescas, yogur natural o frutos secos que pueden satisfacer antojos dulces de forma más nutritiva.
¿El Panettone es recomendado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
El Panettone no es recomendado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos, ya que es un alimento rico en carbohidratos y azúcares.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
321 kcal
Grasa
8,24 g
Proteínas
8,66 g
Carbohidratos
53,74 g
16% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Panettone: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 321,0 kcal | 16% |
| Carbohidratos totales | 53,74 g | 18% |
| Fiber | 2,3 g | 9% |
| Azúcar | 17,75 g | ** |
| Proteínas | 8,66 g | 12% |
| Grasa total | 8,24 g | 15% |
| Colesterol | 59,0 mg | 20% |
| Grasa saturada | 4,366 g | 20% |
| Grasa monosaturada | 2,215 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,736 g | ** |
| Sodio | 332,0 mg | 14% |
| Calcio | 53,0 mg | 5% |
| Hierro | 2,33 mg | 17% |
| Magnesio | 19,0 mg | ** |
| Cobre | 0,114 mg | ** |
| Fósforo | 115,0 mg | ** |
| Potasio | 152,0 mg | ** |
| Zinc | 0,88 mg | ** |
| Selenio | 21,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 68,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,46 mg | ** |
| Vitamina K | 0,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,098 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,19 mcg | ** |
| Retinol | 66,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,683 mg | ** |
| Riboflavina | 0,411 mg | ** |
| Niacina | 4,548 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 17,0 mcg | ** |
| Folato total | 140,0 mcg | ** |
| Agua | 27,82 g | ** |
