Puntos Clave
¿El pastel de ostras es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
El pastel de ostras puede ser una opción saludable si se consume con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
¿El pastel de ostras es rico en proteínas?
El pastel de ostras puede ser una buena fuente de proteínas, lo cual es importante para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
¿El pastel de ostras contiene grasas saludables?
El pastel de ostras puede contener grasas saludables, como ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón.
¿Es recomendable consumir pastel de ostras en una dieta baja en carbohidratos?
El pastel de ostras puede ser una opción adecuada para una dieta baja en carbohidratos, ya que es naturalmente bajo en este nutriente.
¿El pastel de ostras es una buena fuente de vitaminas y minerales?
El pastel de ostras puede contener una variedad de vitaminas y minerales esenciales para la salud, como zinc, hierro y vitamina B12.
¿Puede el pastel de ostras ayudar a mejorar la salud digestiva?
El pastel de ostras puede ser beneficioso para la salud digestiva debido a su contenido de fibra y nutrientes que promueven un sistema digestivo saludable.
¿Es el pastel de ostras una opción recomendada para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana?
El pastel de ostras no es una opción adecuada para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, ya que contiene productos de origen animal.
¿Se puede incluir el pastel de ostras en un plan de alimentación balanceado?
El pastel de ostras puede ser parte de un plan de alimentación balanceado si se consume con moderación y se combina con otros alimentos nutritivos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
245 kcal
Grasa
15,98 g
Proteínas
5,38 g
Carbohidratos
19,95 g
12% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pastel de ostras: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 245,0 kcal | 12% |
| Carbohidratos totales | 19,95 g | 7% |
| Fiber | 0,8 g | 3% |
| Azúcar | 2,26 g | ** |
| Proteínas | 5,38 g | 7% |
| Grasa total | 15,98 g | 29% |
| Colesterol | 23,0 mg | 8% |
| Grasa saturada | 4,804 g | 22% |
| Grasa monosaturada | 5,955 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 3,785 g | ** |
| Sodio | 292,0 mg | 12% |
| Calcio | 73,0 mg | 7% |
| Hierro | 2,42 mg | 17% |
| Magnesio | 16,0 mg | ** |
| Cobre | 0,835 mg | ** |
| Fósforo | 94,0 mg | ** |
| Potasio | 161,0 mg | ** |
| Zinc | 11,87 mg | ** |
| Selenio | 14,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 65,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,18 mg | ** |
| Vitamina K | 11,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,042 mg | ** |
| Vitamina B12 | 2,41 mcg | ** |
| Retinol | 60,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,163 mg | ** |
| Riboflavina | 0,196 mg | ** |
| Niacina | 1,513 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 54,0 mcg | ** |
| Folato total | 34,0 mcg | ** |
| Agua | 57,36 g | ** |
