Puntos Clave
¿Puedo incluir Pescado moochim en mi dieta para bajar de peso?
Sí, el Pescado moochim es una excelente opción para incluir en una dieta para bajar de peso debido a su bajo contenido de calorías y alto valor nutricional.
¿El Pescado moochim es una buena fuente de proteínas?
Sí, el Pescado moochim es una excelente fuente de proteínas, lo que lo hace ideal para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas en su dieta.
¿El Pescado moochim es bajo en grasas?
Sí, el Pescado moochim es bajo en grasas, lo que lo convierte en una opción saludable para aquellos que desean controlar su consumo de grasas.
¿El Pescado moochim es rico en vitaminas y minerales?
Sí, el Pescado moochim es rico en vitaminas y minerales esenciales como el omega-3, que son beneficiosos para la salud en general.
¿Puedo comer Pescado moochim si tengo alguna condición de salud específica?
Consulte a su médico antes de incluir el Pescado moochim en su dieta si tiene alguna condición de salud específica para asegurarse de que sea seguro para usted.
¿Cuánto Pescado moochim debo consumir para obtener sus beneficios nutricionales?
Se recomienda consumir Pescado moochim al menos 2-3 veces por semana para obtener sus beneficios nutricionales, pero consulte a un profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas.
¿Puedo cocinar el Pescado moochim de diferentes maneras?
Sí, el Pescado moochim se puede cocinar de diversas formas, como a la parrilla, al horno o a la plancha, lo que lo hace versátil en la cocina.
¿El Pescado moochim es una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada?
Sí, el Pescado moochim es una excelente opción para incluir en una dieta equilibrada debido a su valor nutricional y beneficios para la salud.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
344 kcal
Grasa
16,51 g
Proteínas
37,83 g
Carbohidratos
10,18 g
17% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pescado moochim: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 344,0 kcal | 17% |
| Carbohidratos totales | 10,18 g | 3% |
| Fiber | 0,8 g | 3% |
| Azúcar | 8,48 g | ** |
| Proteínas | 37,83 g | 50% |
| Grasa total | 16,51 g | 30% |
| Colesterol | 86,0 mg | 29% |
| Grasa saturada | 2,431 g | 11% |
| Grasa monosaturada | 6,162 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 6,77 g | ** |
| Sodio | 4950,0 mg | 206% |
| Calcio | 102,0 mg | 10% |
| Hierro | 2,0 mg | 14% |
| Magnesio | 103,0 mg | ** |
| Cobre | 0,174 mg | ** |
| Fósforo | 594,0 mg | ** |
| Potasio | 926,0 mg | ** |
| Zinc | 1,33 mg | ** |
| Selenio | 85,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 24,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,0 mg | ** |
| Vitamina D | 2,3 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,86 mg | ** |
| Vitamina K | 3,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,533 mg | ** |
| Vitamina B12 | 5,65 mcg | ** |
| Retinol | 24,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,186 mg | ** |
| Riboflavina | 0,171 mg | ** |
| Niacina | 4,87 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 4,0 mcg | ** |
| Folato total | 21,0 mcg | ** |
| Agua | 22,04 g | ** |
