Puntos Clave
¿El pudín de fideos es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El pudín de fideos puede ser una opción saludable si se prepara con ingredientes bajos en grasas y se consume con moderación dentro de una dieta equilibrada.
¿El pudín de fideos es adecuado para personas que están tratando de perder peso?
El pudín de fideos puede formar parte de una dieta para perder peso si se controla la cantidad consumida y se eligen ingredientes saludables para su preparación.
¿Cuáles son los beneficios nutricionales del pudín de fideos?
El pudín de fideos puede proporcionar carbohidratos para obtener energía, proteínas para la construcción muscular y otros nutrientes esenciales dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿Existen versiones más saludables del pudín de fideos?
Sí, se pueden hacer versiones más saludables de pudín de fideos utilizando ingredientes integrales, bajos en grasas y azúcares añadidos.
¿El pudín de fideos es recomendado para personas con problemas de salud como la diabetes?
Las personas con diabetes deben tener en cuenta la cantidad de carbohidratos y azúcares en el pudín de fideos, por lo que es importante consultar con un profesional de la salud antes de incluirlo en su dieta.
¿Se puede incluir el pudín de fideos en una dieta balanceada?
Sí, el pudín de fideos se puede incluir en una dieta balanceada siempre y cuando se consuma con moderación y se elijan ingredientes saludables para su preparación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
209 kcal
Grasa
7,32 g
Proteínas
5,96 g
Carbohidratos
30,98 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pudín de fideos: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 209,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 30,98 g | 10% |
| Fiber | 1,6 g | 6% |
| Azúcar | 11,11 g | ** |
| Proteínas | 5,96 g | 8% |
| Grasa total | 7,32 g | 13% |
| Colesterol | 88,0 mg | 29% |
| Grasa saturada | 1,642 g | 7% |
| Grasa monosaturada | 3,043 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,976 g | ** |
| Sodio | 71,0 mg | 3% |
| Calcio | 29,0 mg | 3% |
| Hierro | 1,62 mg | 12% |
| Magnesio | 22,0 mg | ** |
| Cobre | 0,116 mg | ** |
| Fósforo | 103,0 mg | ** |
| Potasio | 142,0 mg | ** |
| Zinc | 0,75 mg | ** |
| Selenio | 22,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 74,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,78 mg | ** |
| Vitamina K | 5,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,083 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,2 mcg | ** |
| Retinol | 72,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,184 mg | ** |
| Riboflavina | 0,184 mg | ** |
| Niacina | 1,449 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 32,0 mcg | ** |
| Folato total | 49,0 mcg | ** |
| Agua | 54,87 g | ** |
