Puntos Clave
¿Es la pasta aromatizada una opción saludable para incluir en una dieta balanceada?
La pasta aromatizada puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se combina con ingredientes nutritivos.
¿Cuál es la mejor forma de preparar la pasta aromatizada para mantener su valor nutricional?
La mejor manera de preparar la pasta aromatizada es cocinarla al dente y combinarla con vegetales y proteínas magras para una comida balanceada.
¿La pasta aromatizada contiene gluten?
La mayoría de las pastas aromatizadas contienen gluten, a menos que se indique lo contrario en la etiqueta del producto.
¿Puedo incluir la pasta aromatizada en una dieta baja en carbohidratos?
Depende de tus necesidades nutricionales y objetivos de salud. Consulta con un profesional de la salud antes de hacer cambios en tu dieta.
¿La pasta aromatizada es recomendable para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben controlar su consumo de carbohidratos, incluyendo la pasta aromatizada. Es importante hablar con un médico o nutricionista para determinar la cantidad adecuada.
¿Cuánta pasta aromatizada se considera una porción adecuada?
Una porción adecuada de pasta aromatizada suele ser alrededor de una taza cocida, pero puede variar según las necesidades individuales de cada persona.
¿La pasta aromatizada es una buena fuente de fibra?
La pasta aromatizada generalmente no es una buena fuente de fibra, a menos que esté hecha con harina integral. Es importante incluir otras fuentes de fibra en tu dieta.
¿Se puede consumir pasta aromatizada en una dieta para bajar de peso?
La pasta aromatizada puede formar parte de una dieta para bajar de peso si se controla la porción y se combina con otros alimentos saludables en un plan de alimentación balanceado.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
87 kcal
Grasa
2,21 g
Proteínas
2,47 g
Carbohidratos
14,45 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pasta aromatizada: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 87,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 14,45 g | 5% |
| Fiber | 0,4 g | 2% |
| Azúcar | 0,99 g | ** |
| Proteínas | 2,47 g | 3% |
| Grasa total | 2,21 g | 4% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,436 g | 2% |
| Grasa monosaturada | 0,993 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,719 g | ** |
| Sodio | 174,0 mg | 7% |
| Calcio | 6,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,41 mg | 3% |
| Magnesio | 7,0 mg | ** |
| Cobre | 0,037 mg | ** |
| Fósforo | 22,0 mg | ** |
| Potasio | 21,0 mg | ** |
| Zinc | 0,21 mg | ** |
| Selenio | 8,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 19,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,27 mg | ** |
| Vitamina K | 2,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,021 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 18,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,307 mg | ** |
| Riboflavina | 0,064 mg | ** |
| Niacina | 0,681 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 14,0 mcg | ** |
| Folato total | 18,0 mcg | ** |
| Agua | 79,73 g | ** |
