Puntos Clave
¿El queso cheddar es una buena opción para una dieta baja en grasas?
El queso cheddar es generalmente alto en grasas, por lo que no se recomienda para una dieta baja en grasas.
¿El queso cheddar es adecuado para personas con intolerancia a la lactosa?
El queso cheddar contiene menos lactosa que otros productos lácteos, por lo que algunas personas con intolerancia a la lactosa pueden tolerarlo mejor.
¿El queso cheddar es una buena fuente de proteínas?
El queso cheddar es una fuente moderada de proteínas, pero existen otras opciones más magras para obtener proteínas en la dieta.
¿El queso cheddar es recomendado para personas con hipertensión?
El queso cheddar es alto en sodio, por lo que no es la mejor opción para personas con hipertensión.
¿El queso cheddar es apto para personas con diabetes?
El queso cheddar no contiene carbohidratos, pero su alto contenido en grasas saturadas puede afectar los niveles de glucosa en sangre en personas con diabetes.
¿El queso cheddar es una buena fuente de calcio?
El queso cheddar es una buena fuente de calcio, que es importante para la salud de los huesos y dientes.
¿El queso cheddar es recomendado para personas que desean perder peso?
El queso cheddar es alto en calorías y grasas, por lo que se debe consumir con moderación en una dieta para perder peso.
¿El queso cheddar es apto para personas veganas o vegetarianas?
El queso cheddar está hecho de leche de vaca, por lo que no es apto para personas veganas, pero algunas versiones vegetarianas pueden estar disponibles.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
408 kcal
Grasa
34,0 g
Proteínas
23,3 g
Carbohidratos
2,44 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Queso Cheddar: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 408,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 2,44 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,33 g | ** |
| Proteínas | 23,3 g | 31% |
| Grasa total | 34,0 g | 62% |
| Colesterol | 100,0 mg | 33% |
| Grasa saturada | 19,2 g | 87% |
| Grasa monosaturada | 7,44 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,18 g | ** |
| Sodio | 654,0 mg | 27% |
| Calcio | 707,0 mg | 71% |
| Hierro | 0,16 mg | 1% |
| Magnesio | 27,0 mg | ** |
| Cobre | 0,033 mg | ** |
| Fósforo | 458,0 mg | ** |
| Potasio | 77,0 mg | ** |
| Zinc | 3,67 mg | ** |
| Selenio | 28,3 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 316,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,75 mg | ** |
| Vitamina K | 2,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,069 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,06 mcg | ** |
| Retinol | 316,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,029 mg | ** |
| Riboflavina | 0,441 mg | ** |
| Niacina | 0,052 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 21,0 mcg | ** |
| Agua | 36,6 g | ** |
