Puntos Clave
¿El queso Fontina es bajo en grasa?
El queso Fontina es conocido por tener un contenido moderado de grasa, pero es importante consumirlo con moderación en una dieta equilibrada.
¿Puedo incluir el queso Fontina en una dieta para bajar de peso?
El queso Fontina puede formar parte de una dieta para bajar de peso si se consume en cantidades controladas y se combina con otros alimentos saludables.
¿El queso Fontina es una buena fuente de proteínas?
El queso Fontina contiene cierta cantidad de proteínas, pero no es la mejor fuente en comparación con otros alimentos como la carne magra o las legumbres.
¿Es recomendable consumir queso Fontina si estoy siguiendo una dieta baja en carbohidratos?
El queso Fontina puede ser consumido en una dieta baja en carbohidratos, pero es importante tener en cuenta su contenido de grasas y calorías.
¿El queso Fontina es apto para personas con intolerancia a la lactosa?
El queso Fontina, al ser un producto lácteo, puede contener lactosa, por lo que las personas con intolerancia deben consumirlo con precaución o buscar alternativas sin lactosa.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar queso Fontina en una dieta equilibrada?
El queso Fontina puede ser utilizado en ensaladas, sándwiches o como parte de una tabla de quesos, siempre y cuando se consuma con moderación y se combine con otros alimentos nutritivos.
¿El queso Fontina es una buena fuente de calcio?
El queso Fontina contiene cierta cantidad de calcio, lo cual es beneficioso para la salud ósea, pero no es la única fuente de este mineral en la dieta.
¿Puedo consumir queso Fontina si tengo colesterol alto?
Las personas con colesterol alto deben consumir queso Fontina con moderación debido a su contenido de grasas saturadas, y es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incluirlo en la dieta.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
389 kcal
Grasa
31,14 g
Proteínas
25,6 g
Carbohidratos
1,55 g
19% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Queso Fontina: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 389,0 kcal | 19% |
| Carbohidratos totales | 1,55 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 1,55 g | ** |
| Proteínas | 25,6 g | 34% |
| Grasa total | 31,14 g | 57% |
| Colesterol | 116,0 mg | 39% |
| Grasa saturada | 19,196 g | 87% |
| Grasa monosaturada | 8,687 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,654 g | ** |
| Sodio | 800,0 mg | 33% |
| Calcio | 550,0 mg | 55% |
| Hierro | 0,23 mg | 2% |
| Magnesio | 14,0 mg | ** |
| Cobre | 0,025 mg | ** |
| Fósforo | 346,0 mg | ** |
| Potasio | 64,0 mg | ** |
| Zinc | 3,5 mg | ** |
| Selenio | 14,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 261,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,27 mg | ** |
| Vitamina K | 2,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,083 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,68 mcg | ** |
| Retinol | 258,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,021 mg | ** |
| Riboflavina | 0,204 mg | ** |
| Niacina | 0,15 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 32,0 mcg | ** |
| Folato total | 6,0 mcg | ** |
| Agua | 37,92 g | ** |
