Puntos Clave
¿El tamal dulce es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El tamal dulce puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se combina con otros alimentos nutritivos.
¿Cuáles son los ingredientes principales del tamal dulce?
Los ingredientes principales del tamal dulce suelen ser maíz, azúcar, manteca, y frutas como pasas y piña.
¿Es recomendable comer tamal dulce si estoy tratando de perder peso?
El tamal dulce, al ser alto en calorías y grasas, no es la mejor opción si estás tratando de perder peso. Es importante consumirlo con moderación.
¿El tamal dulce contiene gluten?
Dependiendo de la receta, el tamal dulce puede contener gluten si se utiliza harina de trigo. Se recomienda revisar la lista de ingredientes si eres sensible al gluten.
¿Puedo incluir el tamal dulce en una dieta balanceada?
El tamal dulce puede formar parte de una dieta balanceada si se consume ocasionalmente y se equilibra con otros alimentos ricos en nutrientes.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
256 kcal
Grasa
12,57 g
Proteínas
2,22 g
Carbohidratos
35,61 g
13% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Tamal dulce: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 256,0 kcal | 13% |
| Carbohidratos totales | 35,61 g | 12% |
| Fiber | 2,3 g | 9% |
| Azúcar | 15,44 g | ** |
| Proteínas | 2,22 g | 3% |
| Grasa total | 12,57 g | 23% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 3,029 g | 14% |
| Grasa monosaturada | 5,02 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 3,692 g | ** |
| Sodio | 265,0 mg | 11% |
| Calcio | 49,0 mg | 5% |
| Hierro | 1,4 mg | 10% |
| Magnesio | 25,0 mg | ** |
| Cobre | 0,062 mg | ** |
| Fósforo | 60,0 mg | ** |
| Potasio | 73,0 mg | ** |
| Zinc | 0,49 mg | ** |
| Selenio | 2,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,77 mg | ** |
| Vitamina K | 6,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,112 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,177 mg | ** |
| Riboflavina | 0,108 mg | ** |
| Niacina | 1,354 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2,0 mcg | ** |
| Folato total | 17,0 mcg | ** |
| Agua | 48,45 g | ** |
