Puntos Clave
¿El tamarindo seco es bajo en calorías?
El tamarindo seco es una buena opción para aquellos que buscan una alternativa baja en calorías.
¿El tamarindo seco es apto para una dieta baja en carbohidratos?
El tamarindo seco puede ser una buena opción para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos, ya que contiene menos carbohidratos que otras frutas.
¿El tamarindo seco es rico en fibra?
El tamarindo seco es una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y promover la sensación de saciedad.
¿El tamarindo seco es recomendado para personas con diabetes?
El tamarindo seco puede ser una buena opción para personas con diabetes, ya que su índice glucémico es relativamente bajo.
¿El tamarindo seco es una buena fuente de antioxidantes?
El tamarindo seco contiene antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres en el cuerpo.
¿El tamarindo seco es adecuado para personas que buscan perder peso?
El tamarindo seco puede ser una buena adición a una dieta para perder peso, ya que es bajo en calorías y puede ayudar a satisfacer los antojos de dulce.
¿El tamarindo seco es apto para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana?
El tamarindo seco es una opción apta para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, ya que es de origen vegetal.
¿El tamarindo seco es una buena opción para incluir en un plan de alimentación balanceado?
El tamarindo seco puede ser una buena opción para incluir en un plan de alimentación balanceado, ya que aporta nutrientes importantes como fibra y antioxidantes.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
254 kcal
Grasa
0,57 g
Proteínas
2,52 g
Carbohidratos
66,21 g
13% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Tamarindo seco: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 254,0 kcal | 13% |
| Carbohidratos totales | 66,21 g | 22% |
| Fiber | 4,6 g | 18% |
| Azúcar | 44,9 g | ** |
| Proteínas | 2,52 g | 3% |
| Grasa total | 0,57 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,245 g | 1% |
| Grasa monosaturada | 0,163 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,053 g | ** |
| Sodio | 25,0 mg | 1% |
| Calcio | 67,0 mg | 7% |
| Hierro | 2,52 mg | 18% |
| Magnesio | 83,0 mg | ** |
| Cobre | 0,078 mg | ** |
| Fósforo | 102,0 mg | ** |
| Potasio | 565,0 mg | ** |
| Zinc | 0,09 mg | ** |
| Selenio | 1,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,09 mg | ** |
| Vitamina K | 2,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,053 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,27 mg | ** |
| Riboflavina | 0,125 mg | ** |
| Niacina | 1,57 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 8,0 mcg | ** |
| Folato total | 6,0 mcg | ** |
| Agua | 28,26 g | ** |
