Puntos Clave
¿El turrón simple es una buena opción para incluir en una dieta balanceada?
El turrón simple puede ser una opción deliciosa para disfrutar de vez en cuando, pero es importante consumirlo con moderación debido a su alto contenido de azúcar y calorías.
¿El turrón simple es recomendado para personas que están tratando de perder peso?
Debido a su alto contenido de azúcar y calorías, el turrón simple no es la mejor opción para personas que están tratando de perder peso. Es importante consumirlo con moderación.
¿El turrón simple contiene ingredientes que pueden ser perjudiciales para la salud?
El turrón simple suele contener ingredientes como azúcar, almendras y miel, que en exceso pueden ser perjudiciales para la salud si se consumen en grandes cantidades.
¿Existen versiones más saludables de turrón que se pueden incluir en una dieta equilibrada?
Sí, existen versiones más saludables de turrón que se pueden encontrar en el mercado, como el turrón sin azúcar o con ingredientes naturales. Estas opciones pueden ser una mejor alternativa para quienes buscan cuidar su salud.
¿El turrón simple puede causar aumento de peso si se consume en exceso?
Sí, el turrón simple puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso debido a su alto contenido de azúcar y calorías. Es importante moderar su consumo para mantener un peso saludable.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
388 kcal
Grasa
8,22 g
Proteínas
4,67 g
Carbohidratos
78,17 g
19% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Turrón simple: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 388,0 kcal | 19% |
| Carbohidratos totales | 78,17 g | 26% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 66,5 g | ** |
| Proteínas | 4,67 g | 6% |
| Grasa total | 8,22 g | 15% |
| Colesterol | 7,0 mg | 2% |
| Grasa saturada | 2,514 g | 11% |
| Grasa monosaturada | 1,565 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 3,531 g | ** |
| Sodio | 249,0 mg | 10% |
| Calcio | 140,0 mg | 14% |
| Hierro | 0,14 mg | 1% |
| Magnesio | 17,0 mg | ** |
| Cobre | 0,018 mg | ** |
| Fósforo | 116,0 mg | ** |
| Potasio | 217,0 mg | ** |
| Zinc | 0,45 mg | ** |
| Selenio | 1,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 12,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,47 mg | ** |
| Vitamina K | 1,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,057 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,3 mcg | ** |
| Retinol | 11,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,105 mg | ** |
| Riboflavina | 0,26 mg | ** |
| Niacina | 0,15 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2,0 mcg | ** |
| Folato total | 4,0 mcg | ** |
| Agua | 7,11 g | ** |
