Puntos Clave
¿El caramelo es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El caramelo generalmente es alto en azúcar y calorías, por lo que no es la mejor opción para una dieta de pérdida de peso.
¿El caramelo contiene ingredientes que pueden afectar mi salud?
El caramelo suele contener ingredientes como azúcar, jarabe de maíz y grasas saturadas que pueden tener un impacto negativo en la salud si se consume en exceso.
¿Puedo comer caramelo si estoy siguiendo una dieta baja en carbohidratos?
El caramelo es alto en carbohidratos debido a su contenido de azúcar, por lo que no es recomendable para una dieta baja en carbohidratos.
¿El caramelo puede causar aumento de peso?
El consumo excesivo de caramelo, debido a su alto contenido de azúcar y calorías, puede contribuir al aumento de peso si no se consume con moderación.
¿El caramelo puede afectar mi nivel de energía?
El caramelo puede proporcionar un aumento rápido de energía debido a su contenido de azúcar, pero este efecto suele ser seguido por una caída en los niveles de energía.
¿El caramelo puede causar adicción?
El caramelo, al ser alto en azúcar, puede desencadenar respuestas de adicción en algunas personas, lo que puede llevar a un consumo excesivo.
¿El caramelo puede afectar mi estado de ánimo?
El consumo de caramelo puede provocar picos y caídas en los niveles de azúcar en sangre, lo que a su vez puede afectar el estado de ánimo en algunas personas.
¿Hay alternativas más saludables al caramelo para satisfacer los antojos de dulce?
Sí, existen alternativas más saludables al caramelo, como frutas frescas, yogur natural con miel o nueces, que pueden satisfacer los antojos de dulce de forma más nutritiva.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
403 kcal
Grasa
8,03 g
Proteínas
0,81 g
Carbohidratos
82,15 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Caramelo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 403,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 82,15 g | 27% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 55,59 g | ** |
| Proteínas | 0,81 g | 1% |
| Grasa total | 8,03 g | 15% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 7,208 g | 33% |
| Grasa monosaturada | 0,258 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,084 g | ** |
| Sodio | 75,0 mg | 3% |
| Calcio | 9,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,06 mg | 0% |
| Magnesio | 2,0 mg | ** |
| Cobre | 0,016 mg | ** |
| Fósforo | 11,0 mg | ** |
| Potasio | 12,0 mg | ** |
| Zinc | 0,12 mg | ** |
| Selenio | 0,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 44,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,32 mg | ** |
| Vitamina K | 1,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,002 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,02 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,016 mg | ** |
| Riboflavina | 0,012 mg | ** |
| Niacina | 0,021 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 1,0 mcg | ** |
| Agua | 8,46 g | ** |
