Puntos Clave
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir Venado estofado?
El Venado estofado es una buena fuente de proteínas magras, que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
¿Puede el Venado estofado ayudar en la pérdida de peso?
El Venado estofado es una opción baja en grasas y calorías, lo que lo convierte en una buena elección para quienes buscan perder peso.
¿Es el Venado estofado una opción saludable para incluir en una dieta balanceada?
Sí, el Venado estofado es una carne magra que puede formar parte de una dieta equilibrada y saludable.
¿El Venado estofado es una buena fuente de hierro?
Sí, el Venado estofado es una excelente fuente de hierro, un mineral importante para la salud de la sangre y el transporte de oxígeno en el cuerpo.
¿Puede el Venado estofado ayudar a mejorar la digestión?
El Venado estofado es una fuente de proteínas fáciles de digerir, lo que puede beneficiar la salud digestiva.
¿Es el Venado estofado una opción recomendada para deportistas y personas activas?
Sí, el Venado estofado es una buena fuente de proteínas para la recuperación muscular y el mantenimiento de la energía en personas activas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
190 kcal
Grasa
3,93 g
Proteínas
36,08 g
Carbohidratos
0,0 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Venado estofado: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 190,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 36,08 g | 48% |
| Grasa total | 3,93 g | 7% |
| Colesterol | 112,0 mg | 37% |
| Grasa saturada | 2,227 g | 10% |
| Grasa monosaturada | 0,89 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,261 g | ** |
| Sodio | 267,0 mg | 11% |
| Calcio | 6,0 mg | 1% |
| Hierro | 4,98 mg | 36% |
| Magnesio | 28,0 mg | ** |
| Cobre | 0,283 mg | ** |
| Fósforo | 260,0 mg | ** |
| Potasio | 311,0 mg | ** |
| Zinc | 8,59 mg | ** |
| Selenio | 17,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,75 mg | ** |
| Vitamina K | 1,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,478 mg | ** |
| Vitamina B12 | 3,04 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,152 mg | ** |
| Riboflavina | 0,653 mg | ** |
| Niacina | 7,389 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 11,0 mcg | ** |
| Agua | 59,45 g | ** |
