Puntos Clave
¿El venado asado es una buena opción para una dieta saludable?
El venado asado es una excelente opción para una dieta saludable, ya que es una carne magra y baja en grasas saturadas.
¿Cuál es la cantidad recomendada de venado asado en una dieta para perder peso?
La cantidad recomendada de venado asado en una dieta para perder peso puede variar dependiendo de las necesidades individuales de cada persona y de su plan de alimentación.
¿El venado asado es una buena fuente de proteínas?
Sí, el venado asado es una excelente fuente de proteínas magras, lo que lo convierte en una opción saludable para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas.
¿El venado asado contiene carbohidratos?
El venado asado es una carne magra que contiene muy pocos carbohidratos, lo que lo hace adecuado para dietas bajas en carbohidratos.
¿Es el venado asado una buena opción para personas que siguen una dieta paleo?
Sí, el venado asado es una excelente opción para personas que siguen una dieta paleo, ya que es una carne magra y natural.
¿Cuál es la mejor forma de cocinar el venado asado para mantener sus propiedades nutricionales?
La mejor forma de cocinar el venado asado para mantener sus propiedades nutricionales es asarlo a la parrilla o al horno, evitando el uso de aceites o grasas adicionales.
¿El venado asado es una buena opción para personas con diabetes?
El venado asado es una buena opción para personas con diabetes, ya que es una carne magra que no contiene carbohidratos añadidos.
¿Cuál es la diferencia entre el venado asado y otras carnes rojas en términos de contenido graso?
El venado asado tiene un contenido graso mucho más bajo que otras carnes rojas, lo que lo convierte en una opción más saludable para aquellos que buscan reducir su ingesta de grasas saturadas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
190 kcal
Grasa
3,93 g
Proteínas
36,08 g
Carbohidratos
0,0 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Venado asado: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 190,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 36,08 g | 48% |
| Grasa total | 3,93 g | 7% |
| Colesterol | 112,0 mg | 37% |
| Grasa saturada | 2,227 g | 10% |
| Grasa monosaturada | 0,89 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,261 g | ** |
| Sodio | 267,0 mg | 11% |
| Calcio | 6,0 mg | 1% |
| Hierro | 4,98 mg | 36% |
| Magnesio | 28,0 mg | ** |
| Cobre | 0,283 mg | ** |
| Fósforo | 260,0 mg | ** |
| Potasio | 311,0 mg | ** |
| Zinc | 8,59 mg | ** |
| Selenio | 17,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,75 mg | ** |
| Vitamina K | 1,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,478 mg | ** |
| Vitamina B12 | 3,04 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,152 mg | ** |
| Riboflavina | 0,653 mg | ** |
| Niacina | 7,389 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 11,0 mcg | ** |
| Agua | 59,45 g | ** |
