Puntos Clave
¿Cuántas galletas biscotti se pueden comer en una dieta para bajar de peso?
Depende de la cantidad de calorías y carbohidratos que estés consumiendo en tu dieta, es importante controlar las porciones.
¿Son las galletas biscotti una buena opción para un desayuno saludable?
Las galletas biscotti suelen ser altas en calorías y azúcares, por lo que no son la mejor opción para un desayuno saludable.
¿Puedo incluir galletas biscotti en una dieta balanceada?
Se pueden incluir ocasionalmente como un pequeño placer, pero es importante no abusar de su consumo debido a su contenido calórico.
¿Las galletas biscotti son recomendables para personas que buscan perder peso?
Debido a su alto contenido calórico y de azúcares, las galletas biscotti no suelen ser la mejor opción para personas que buscan perder peso.
¿Las galletas biscotti contienen ingredientes que pueden ser perjudiciales para la salud?
Algunas galletas biscotti pueden contener ingredientes como grasas trans o altos niveles de azúcares añadidos, lo cual puede ser perjudicial para la salud si se consumen en exceso.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
366 kcal
Grasa
8,09 g
Proteínas
7,38 g
Carbohidratos
66,36 g
18% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galleta biscotti: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 366,0 kcal | 18% |
| Carbohidratos totales | 66,36 g | 22% |
| Fiber | 1,4 g | 6% |
| Azúcar | 28,46 g | ** |
| Proteínas | 7,38 g | 10% |
| Grasa total | 8,09 g | 15% |
| Colesterol | 42,0 mg | 14% |
| Grasa saturada | 1,301 g | 6% |
| Grasa monosaturada | 3,171 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 3,049 g | ** |
| Sodio | 263,0 mg | 11% |
| Calcio | 111,0 mg | 11% |
| Hierro | 2,68 mg | 19% |
| Magnesio | 14,0 mg | ** |
| Cobre | 0,086 mg | ** |
| Fósforo | 206,0 mg | ** |
| Potasio | 83,0 mg | ** |
| Zinc | 0,5 mg | ** |
| Selenio | 21,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 18,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,95 mg | ** |
| Vitamina K | 7,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,039 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,09 mcg | ** |
| Retinol | 18,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,314 mg | ** |
| Riboflavina | 0,308 mg | ** |
| Niacina | 2,646 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 68,0 mcg | ** |
| Agua | 16,49 g | ** |
