Puntos Clave
¿La galleta de almendra es apta para personas con diabetes?
La galleta de almendra puede ser una buena opción para personas con diabetes, ya que tiene un bajo índice glucémico y puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿La galleta de almendra es adecuada para una dieta baja en carbohidratos?
La galleta de almendra puede ser una buena opción para una dieta baja en carbohidratos, ya que contiene menos carbohidratos que otras galletas tradicionales.
¿La galleta de almendra es una buena fuente de proteínas?
La galleta de almendra puede ser una buena fuente de proteínas, ya que las almendras son naturalmente ricas en este nutriente.
¿La galleta de almendra es libre de gluten?
La galleta de almendra puede ser una opción libre de gluten si se prepara con ingredientes sin esta proteína, lo que la hace apta para personas con intolerancia al gluten.
¿La galleta de almendra es recomendada para perder peso?
La galleta de almendra puede ser una opción recomendada para perder peso, ya que puede ser más saciante que otras galletas y ayudar a controlar el apetito.
¿La galleta de almendra es rica en fibra?
La galleta de almendra puede ser rica en fibra si se prepara con ingredientes que contienen este nutriente, lo que puede ser beneficioso para la salud digestiva.
¿La galleta de almendra es apta para veganos?
La galleta de almendra puede ser apta para veganos si se prepara sin ingredientes de origen animal, lo que la convierte en una opción adecuada para personas que siguen este tipo de dieta.
¿La galleta de almendra es recomendada para deportistas?
La galleta de almendra puede ser recomendada para deportistas, ya que las almendras son una buena fuente de energía y nutrientes que pueden ser beneficiosos para el rendimiento físico.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
514 kcal
Grasa
26,22 g
Proteínas
5,37 g
Carbohidratos
63,78 g
26% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galleta de almendra: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 514,0 kcal | 26% |
| Carbohidratos totales | 63,78 g | 21% |
| Fiber | 1,3 g | 5% |
| Azúcar | 21,65 g | ** |
| Proteínas | 5,37 g | 7% |
| Grasa total | 26,22 g | 48% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 8,105 g | 37% |
| Grasa monosaturada | 6,708 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 8,326 g | ** |
| Sodio | 353,0 mg | 15% |
| Calcio | 13,0 mg | 1% |
| Hierro | 2,98 mg | 21% |
| Magnesio | 14,0 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Fósforo | 66,0 mg | ** |
| Potasio | 88,0 mg | ** |
| Zinc | 0,49 mg | ** |
| Selenio | 6,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,44 mg | ** |
| Vitamina K | 11,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,071 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,353 mg | ** |
| Riboflavina | 0,314 mg | ** |
| Niacina | 3,275 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 81,0 mcg | ** |
| Agua | 3,6 g | ** |
