Puntos Clave
¿La galleta de la fortuna es saludable para incluir en una dieta balanceada?
La galleta de la fortuna no es considerada un alimento saludable debido a su alto contenido de azúcar y grasas.
¿La galleta de la fortuna es recomendada para personas que están tratando de perder peso?
No se recomienda consumir galletas de la fortuna en una dieta para perder peso, ya que su contenido calórico puede dificultar el proceso de pérdida de peso.
¿La galleta de la fortuna contiene gluten?
La mayoría de las galletas de la fortuna contienen gluten, por lo que no son aptas para personas con intolerancia al gluten.
¿Cuál es el origen de la galleta de la fortuna?
La galleta de la fortuna es de origen chino y se popularizó en los restaurantes chinos de Estados Unidos.
¿Se puede incluir la galleta de la fortuna en una dieta vegetariana?
Sí, la galleta de la fortuna no contiene ingredientes de origen animal, por lo que es apta para una dieta vegetariana.
¿La galleta de la fortuna es un alimento recomendado para deportistas?
La galleta de la fortuna no es un alimento recomendado para deportistas, ya que no aporta los nutrientes necesarios para la práctica deportiva.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
378 kcal
Grasa
2,7 g
Proteínas
4,2 g
Carbohidratos
84,0 g
19% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galleta de la fortuna: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 378,0 kcal | 19% |
| Carbohidratos totales | 84,0 g | 28% |
| Fiber | 1,6 g | 6% |
| Azúcar | 45,42 g | ** |
| Proteínas | 4,2 g | 6% |
| Grasa total | 2,7 g | 5% |
| Colesterol | 2,0 mg | 1% |
| Grasa saturada | 0,669 g | 3% |
| Grasa monosaturada | 1,345 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,466 g | ** |
| Sodio | 31,0 mg | 1% |
| Calcio | 12,0 mg | 1% |
| Hierro | 1,44 mg | 10% |
| Magnesio | 7,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Fósforo | 35,0 mg | ** |
| Potasio | 41,0 mg | ** |
| Zinc | 0,17 mg | ** |
| Selenio | 2,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,03 mg | ** |
| Vitamina K | 1,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,013 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,01 mcg | ** |
| Retinol | 1,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,182 mg | ** |
| Riboflavina | 0,13 mg | ** |
| Niacina | 1,84 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 66,0 mcg | ** |
| Agua | 8,0 g | ** |
