Puntos Clave
¿La galleta de merengue es apta para personas con diabetes?
La galleta de merengue suele contener altos niveles de azúcar, por lo que no es recomendable para personas con diabetes.
¿Puedo incluir la galleta de merengue en una dieta para bajar de peso?
Debido a su alto contenido de azúcar y calorías, la galleta de merengue no es la mejor opción para una dieta de pérdida de peso.
¿La galleta de merengue es una fuente de proteínas?
La galleta de merengue generalmente no es una buena fuente de proteínas, ya que su principal ingrediente suele ser el azúcar y claras de huevo.
¿Es recomendable consumir galletas de merengue antes de hacer ejercicio?
No se recomienda consumir galletas de merengue antes de hacer ejercicio, ya que su alto contenido de azúcar puede provocar una rápida subida de energía seguida de una caída brusca.
¿La galleta de merengue es apta para personas con intolerancia al gluten?
Depende de la receta utilizada, pero la mayoría de las galletas de merengue no contienen gluten, por lo que suelen ser aptas para personas con intolerancia al gluten.
¿La galleta de merengue es una buena opción para un desayuno saludable?
Debido a su alto contenido de azúcar, la galleta de merengue no se considera una buena opción para un desayuno saludable.
¿Cuál es la diferencia entre una galleta de merengue y una galleta tradicional en términos de nutrición?
La galleta de merengue tiende a tener un contenido más alto de azúcar y calorías en comparación con una galleta tradicional, que puede contener ingredientes como harina integral y menos azúcar.
¿La galleta de merengue es una buena opción como snack entre comidas?
Debido a su alto contenido de azúcar, la galleta de merengue no es la mejor opción como snack entre comidas, ya que puede provocar picos de azúcar en la sangre.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
337 kcal
Grasa
0,34 g
Proteínas
5,75 g
Carbohidratos
80,44 g
17% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galleta de merengue: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 337,0 kcal | 17% |
| Carbohidratos totales | 80,44 g | 27% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 80,35 g | ** |
| Proteínas | 5,75 g | 8% |
| Grasa total | 0,34 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,0 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,0 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,0 g | ** |
| Sodio | 243,0 mg | 10% |
| Calcio | 5,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,1 mg | 1% |
| Magnesio | 6,0 mg | ** |
| Cobre | 0,019 mg | ** |
| Fósforo | 8,0 mg | ** |
| Potasio | 153,0 mg | ** |
| Zinc | 0,03 mg | ** |
| Selenio | 11,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,003 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,04 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,002 mg | ** |
| Riboflavina | 0,236 mg | ** |
| Niacina | 0,052 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 2,0 mcg | ** |
| Agua | 12,54 g | ** |
