Puntos Clave
¿Cuántas galletas de pasas se pueden comer en una porción?
La cantidad de galletas de pasas recomendada por porción puede variar dependiendo de la dieta y las necesidades individuales de cada persona.
¿Son las galletas de pasas una buena opción para un snack saludable?
Las galletas de pasas pueden ser una opción saludable para un snack si se consumen con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
¿Las galletas de pasas contienen gluten?
Depende de la receta específica de las galletas de pasas, algunas pueden contener gluten mientras que otras pueden ser libres de gluten.
¿Las galletas de pasas son adecuadas para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben tener en cuenta el contenido de carbohidratos y azúcares de las galletas de pasas antes de consumirlas, ya que pueden afectar los niveles de glucosa en sangre.
¿Las galletas de pasas son recomendadas para una dieta de pérdida de peso?
Las galletas de pasas pueden formar parte de una dieta de pérdida de peso si se consumen con moderación y se controla la cantidad total de calorías ingeridas.
¿Las galletas de pasas son una fuente de fibra?
Las galletas de pasas pueden contener fibra si se elaboran con ingredientes ricos en este nutriente, lo cual puede ser beneficioso para la salud digestiva.
¿Se pueden incluir las galletas de pasas en una dieta vegetariana o vegana?
Las galletas de pasas pueden ser aptas para una dieta vegetariana o vegana si se elaboran sin ingredientes de origen animal, como huevos o leche.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar las galletas de pasas en una dieta equilibrada?
Las galletas de pasas pueden ser consumidas como parte de un desayuno equilibrado, un snack saludable o como postre ocasional, siempre teniendo en cuenta la cantidad y frecuencia de consumo.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
401 kcal
Grasa
13,6 g
Proteínas
4,1 g
Carbohidratos
68,0 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galleta de pasas: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 401,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 68,0 g | 23% |
| Fiber | 1,2 g | 5% |
| Azúcar | 47,56 g | ** |
| Proteínas | 4,1 g | 5% |
| Grasa total | 13,6 g | 25% |
| Colesterol | 2,0 mg | 1% |
| Grasa saturada | 3,46 g | 16% |
| Grasa monosaturada | 7,649 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,756 g | ** |
| Sodio | 418,0 mg | 17% |
| Calcio | 46,0 mg | 5% |
| Hierro | 2,29 mg | 16% |
| Magnesio | 21,0 mg | ** |
| Cobre | 0,413 mg | ** |
| Fósforo | 83,0 mg | ** |
| Potasio | 140,0 mg | ** |
| Zinc | 0,32 mg | ** |
| Selenio | 2,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 2,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,22 mg | ** |
| Vitamina K | 3,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,052 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,03 mcg | ** |
| Retinol | 2,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,216 mg | ** |
| Riboflavina | 0,206 mg | ** |
| Niacina | 1,967 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 32,0 mcg | ** |
| Agua | 13,1 g | ** |
