Puntos Clave
¿La galleta de trigo es apta para personas con celiaquía?
La galleta de trigo contiene gluten, por lo que no es apta para personas con celiaquía.
¿La galleta de trigo es recomendable para una dieta baja en carbohidratos?
La galleta de trigo suele ser alta en carbohidratos, por lo que puede no ser la mejor opción para una dieta baja en carbohidratos.
¿La galleta de trigo es una buena fuente de fibra?
La galleta de trigo puede contener algo de fibra, pero generalmente no es una fuente significativa de este nutriente.
¿Puedo comer galletas de trigo si estoy tratando de perder peso?
Depende de tu plan de alimentación y de las cantidades que consumas, ya que las galletas de trigo suelen ser calóricas.
¿La galleta de trigo es adecuada para personas con diabetes?
Las galletas de trigo suelen tener un alto índice glucémico, por lo que no suelen ser la mejor opción para personas con diabetes.
¿La galleta de trigo es una buena opción como tentempié saludable?
Depende de tus necesidades nutricionales, pero generalmente hay opciones más saludables para un tentempié.
¿La galleta de trigo es recomendable para deportistas?
Las galletas de trigo suelen ser altas en carbohidratos simples, por lo que pueden no ser la mejor opción para deportistas que buscan una fuente de energía sostenida.
¿La galleta de trigo es adecuada para niños en edad escolar?
Depende de la dieta general de los niños, pero es importante limitar el consumo de alimentos procesados como las galletas de trigo.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
362 kcal
Grasa
18,19 g
Proteínas
7,5 g
Carbohidratos
43,9 g
18% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galleta de trigo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 362,0 kcal | 18% |
| Carbohidratos totales | 43,9 g | 15% |
| Fiber | 4,5 g | 18% |
| Azúcar | 3,71 g | ** |
| Proteínas | 7,5 g | 10% |
| Grasa total | 18,19 g | 33% |
| Colesterol | 2,0 mg | 1% |
| Grasa saturada | 11,244 g | 51% |
| Grasa monosaturada | 2,394 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,2 g | ** |
| Sodio | 930,0 mg | 39% |
| Calcio | 70,0 mg | 7% |
| Hierro | 3,15 mg | 23% |
| Magnesio | 45,0 mg | ** |
| Cobre | 0,127 mg | ** |
| Fósforo | 501,0 mg | ** |
| Potasio | 184,0 mg | ** |
| Zinc | 0,84 mg | ** |
| Selenio | 15,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 17,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,52 mg | ** |
| Vitamina K | 4,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,121 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 17,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,445 mg | ** |
| Riboflavina | 0,317 mg | ** |
| Niacina | 4,206 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 84,0 mcg | ** |
| Agua | 26,98 g | ** |
