Puntos Clave
¿Las patas de pollo son una buena fuente de proteínas?
Sí, las patas de pollo son una buena fuente de proteínas, que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
¿Las patas de pollo son recomendadas en una dieta para bajar de peso?
Depende de la preparación de las patas de pollo. Si se cocinan de manera saludable, pueden formar parte de una dieta equilibrada para bajar de peso.
¿Las patas de pollo contienen grasas saludables?
Las patas de pollo contienen algo de grasa, pero es importante controlar la cantidad consumida para mantener una dieta balanceada.
¿Las patas de pollo son ricas en vitaminas y minerales?
Las patas de pollo contienen algunas vitaminas y minerales, como hierro y zinc, que son importantes para la salud.
¿Las patas de pollo son recomendadas para personas que hacen ejercicio?
Las patas de pollo pueden ser una buena opción para personas que hacen ejercicio, ya que proporcionan proteínas para la recuperación muscular.
¿Las patas de pollo son aptas para personas con dietas especiales, como dietas sin gluten?
Las patas de pollo son naturalmente libres de gluten, por lo que pueden ser una opción para personas con dietas sin gluten.
¿Las patas de pollo son una buena opción para incluir en una dieta balanceada?
Las patas de pollo pueden formar parte de una dieta balanceada si se consumen con moderación y se combinan con otros alimentos saludables.
¿Las patas de pollo son una buena opción para personas que buscan aumentar su ingesta de proteínas?
Sí, las patas de pollo pueden ser una buena opción para aumentar la ingesta de proteínas en la dieta, siempre y cuando se consuman con moderación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
215 kcal
Grasa
14,6 g
Proteínas
19,4 g
Carbohidratos
0,2 g
11% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Patas de pollo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 215,0 kcal | 11% |
| Carbohidratos totales | 0,2 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 19,4 g | 26% |
| Grasa total | 14,6 g | 27% |
| Colesterol | 84,0 mg | 28% |
| Grasa saturada | 3,92 g | 18% |
| Grasa monosaturada | 5,5 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,98 g | ** |
| Sodio | 67,0 mg | 3% |
| Calcio | 88,0 mg | 9% |
| Hierro | 0,91 mg | 7% |
| Magnesio | 5,0 mg | ** |
| Cobre | 0,102 mg | ** |
| Fósforo | 83,0 mg | ** |
| Potasio | 31,0 mg | ** |
| Zinc | 0,69 mg | ** |
| Selenio | 3,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 30,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,27 mg | ** |
| Vitamina K | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,01 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,47 mcg | ** |
| Retinol | 30,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,2 mg | ** |
| Niacina | 0,4 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 86,0 mcg | ** |
| Agua | 65,8 g | ** |
