Puntos Clave
¿Cuáles son los ingredientes principales de las Galletas Lebkuchen?
Las Galletas Lebkuchen suelen contener ingredientes como miel, almendras, especias y frutas confitadas.
¿Son las Galletas Lebkuchen una opción saludable para incluir en una dieta?
Las Galletas Lebkuchen suelen ser altas en calorías y azúcar, por lo que se recomienda consumirlas con moderación dentro de una dieta equilibrada.
¿Las Galletas Lebkuchen son aptas para personas con intolerancia al gluten?
Depende de la receta específica, algunas Galletas Lebkuchen pueden contener gluten, por lo que es importante revisar la etiqueta si se tiene intolerancia al gluten.
¿Las Galletas Lebkuchen son recomendadas para personas que buscan perder peso?
Debido a su contenido calórico y de azúcar, las Galletas Lebkuchen no suelen ser la mejor opción para incluir en una dieta de pérdida de peso.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar las Galletas Lebkuchen en una dieta balanceada?
Se recomienda consumir las Galletas Lebkuchen como un dulce ocasional y equilibrar su ingesta con alimentos más nutritivos como frutas y verduras.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
430 kcal
Grasa
12,8 g
Proteínas
5,6 g
Carbohidratos
73,8 g
22% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galleta Lebkuchen: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 430,0 kcal | 22% |
| Carbohidratos totales | 73,8 g | 25% |
| Fiber | 1,0 g | 4% |
| Azúcar | 17,6 g | ** |
| Proteínas | 5,6 g | 7% |
| Grasa total | 12,8 g | 23% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 3,212 g | 15% |
| Grasa monosaturada | 7,13 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,729 g | ** |
| Sodio | 459,0 mg | 19% |
| Calcio | 74,0 mg | 7% |
| Hierro | 6,43 mg | 46% |
| Magnesio | 52,0 mg | ** |
| Cobre | 0,373 mg | ** |
| Fósforo | 95,0 mg | ** |
| Potasio | 346,0 mg | ** |
| Zinc | 0,45 mg | ** |
| Selenio | 5,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,11 mg | ** |
| Vitamina K | 5,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,104 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,355 mg | ** |
| Riboflavina | 0,264 mg | ** |
| Niacina | 3,031 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 89,0 mcg | ** |
| Agua | 5,8 g | ** |
