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Puntos Clave
¿Cuántas porciones de Galleta Rugelach se recomienda comer en una dieta balanceada?
Se recomienda consumir Galleta Rugelach con moderación como parte de una dieta equilibrada.
¿La Galleta Rugelach es apta para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
La Galleta Rugelach puede no ser la mejor opción para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos debido a su contenido de carbohidratos.
¿La Galleta Rugelach es una buena opción para un refrigerio saludable?
La Galleta Rugelach puede ser una opción deliciosa para un refrigerio ocasional, pero se debe tener en cuenta su contenido nutricional.
¿La Galleta Rugelach contiene gluten?
La Galleta Rugelach puede contener gluten dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿Es recomendable consumir Galleta Rugelach antes o después de hacer ejercicio?
No se recomienda consumir Galleta Rugelach antes de hacer ejercicio debido a su contenido de azúcar y carbohidratos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
348 kcal
Grasa
7,3 g
Proteínas
3,7 g
Carbohidratos
70,9 g
17% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galleta Rugelach: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 348,0 kcal | 17% |
| Carbohidratos totales | 70,9 g | 24% |
| Fiber | 4,6 g | 18% |
| Azúcar | 46,36 g | ** |
| Proteínas | 3,7 g | 5% |
| Grasa total | 7,3 g | 13% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,123 g | 5% |
| Grasa monosaturada | 3,003 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,772 g | ** |
| Sodio | 350,0 mg | 15% |
| Calcio | 64,0 mg | 6% |
| Hierro | 2,9 mg | 21% |
| Magnesio | 27,0 mg | ** |
| Cobre | 0,147 mg | ** |
| Fósforo | 62,0 mg | ** |
| Potasio | 207,0 mg | ** |
| Zinc | 0,39 mg | ** |
| Selenio | 3,3 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 9,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,65 mg | ** |
| Vitamina K | 5,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,075 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,09 mcg | ** |
| Retinol | 9,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,158 mg | ** |
| Riboflavina | 0,217 mg | ** |
| Niacina | 1,874 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 35,0 mcg | ** |
| Agua | 16,5 g | ** |
