Puntos Clave
¿La leche malteada es recomendada para personas que están a dieta?
La leche malteada puede ser alta en calorías y azúcares, por lo que puede no ser la mejor opción para personas que están tratando de perder peso.
¿La leche malteada es una buena fuente de proteínas?
La leche malteada generalmente no es una buena fuente de proteínas, ya que su contenido principal suele ser de carbohidratos y grasas.
¿La leche malteada es apta para personas con intolerancia a la lactosa?
Depende del tipo de leche malteada que se utilice. Algunas versiones pueden contener lactosa, mientras que otras pueden ser libres de ella.
¿La leche malteada es recomendada para deportistas?
La leche malteada puede ser una opción conveniente para deportistas que necesitan energía rápida, pero es importante tener en cuenta su contenido nutricional.
¿La leche malteada puede ayudar a aumentar de peso?
Debido a su contenido calórico y de azúcares, la leche malteada puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso.
¿La leche malteada es adecuada para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben tener cuidado al consumir leche malteada debido a su contenido de azúcares. Es importante consultar con un profesional de la salud.
¿La leche malteada es una buena opción como desayuno?
La leche malteada puede ser una opción rápida y conveniente para el desayuno, pero es importante equilibrarla con otros alimentos nutritivos.
¿La leche malteada es recomendada para niños?
La leche malteada puede ser una opción ocasional para los niños, pero es importante limitar su consumo debido a su contenido de azúcares y calorías.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
64 kcal
Grasa
1,91 g
Proteínas
3,2 g
Carbohidratos
8,67 g
3% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Leche malteada: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 64,0 kcal | 3% |
| Carbohidratos totales | 8,67 g | 3% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 7,82 g | ** |
| Proteínas | 3,2 g | 4% |
| Grasa total | 1,91 g | 3% |
| Colesterol | 8,0 mg | 3% |
| Grasa saturada | 1,114 g | 5% |
| Grasa monosaturada | 0,408 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,062 g | ** |
| Sodio | 60,0 mg | 3% |
| Calcio | 159,0 mg | 16% |
| Hierro | 0,71 mg | 5% |
| Magnesio | 21,0 mg | ** |
| Cobre | 0,079 mg | ** |
| Fósforo | 98,0 mg | ** |
| Potasio | 150,0 mg | ** |
| Zinc | 1,0 mg | ** |
| Selenio | 1,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 115,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,4 mg | ** |
| Vitamina D | 1,4 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,56 mg | ** |
| Vitamina K | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,136 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,54 mcg | ** |
| Retinol | 115,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,113 mg | ** |
| Riboflavina | 0,131 mg | ** |
| Niacina | 0,89 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 4,0 mcg | ** |
| Folato total | 1,0 mcg | ** |
| Agua | 85,25 g | ** |
