Puntos Clave
¿Es la manzana al horno una opción saludable para incluir en mi dieta?
Sí, la manzana al horno es una excelente opción saludable, ya que conserva la mayoría de sus nutrientes y fibra.
¿La manzana al horno ayuda a perder peso?
La manzana al horno puede ser parte de una dieta equilibrada que contribuya a la pérdida de peso, especialmente si se consume en lugar de postres más calóricos.
¿Cuáles son los beneficios de incluir manzanas al horno en mi alimentación?
Las manzanas al horno son ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes que pueden ayudar a mejorar la salud digestiva y fortalecer el sistema inmunológico.
¿Puedo comer manzana al horno si estoy siguiendo una dieta baja en carbohidratos?
Sí, la manzana al horno puede ser una opción adecuada en moderación para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos.
¿La manzana al horno es una buena fuente de energía?
Sí, la manzana al horno contiene azúcares naturales que pueden proporcionar energía de forma saludable.
¿Cómo puedo preparar una manzana al horno de forma saludable?
Puedes hornear la manzana con un poco de canela en lugar de azúcar para mantenerla saludable y deliciosa.
¿Puedo comer manzana al horno si tengo diabetes?
Las personas con diabetes pueden incluir manzanas al horno en su dieta, pero es importante controlar la cantidad y consultar con un profesional de la salud.
¿La manzana al horno es una buena opción como tentempié para controlar el hambre?
Sí, la manzana al horno puede ser un tentempié saludable y saciante que ayuda a controlar el hambre entre comidas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
112 kcal
Grasa
3,04 g
Proteínas
0,32 g
Carbohidratos
22,7 g
6% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Manzana al horno: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 112,0 kcal | 6% |
| Carbohidratos totales | 22,7 g | 8% |
| Fiber | 2,5 g | 10% |
| Azúcar | 18,99 g | ** |
| Proteínas | 0,32 g | 0% |
| Grasa total | 3,04 g | 6% |
| Colesterol | 8,0 mg | 3% |
| Grasa saturada | 1,812 g | 8% |
| Grasa monosaturada | 0,834 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,16 g | ** |
| Sodio | 4,0 mg | 0% |
| Calcio | 14,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,19 mg | 1% |
| Magnesio | 6,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Fósforo | 13,0 mg | ** |
| Potasio | 114,0 mg | ** |
| Zinc | 0,05 mg | ** |
| Selenio | 0,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 27,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,27 mg | ** |
| Vitamina K | 2,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,045 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,01 mcg | ** |
| Retinol | 24,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,015 mg | ** |
| Riboflavina | 0,027 mg | ** |
| Niacina | 0,097 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 30,0 mcg | ** |
| Folato total | 2,0 mcg | ** |
| Agua | 73,63 g | ** |
