Puntos Clave
¿La margarina en cubo es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La margarina en cubo puede ser alta en grasas saturadas y calorías, por lo que se debe consumir con moderación en una dieta para bajar de peso.
¿La margarina en cubo contiene grasas trans?
Algunas marcas de margarina en cubo pueden contener grasas trans, que son conocidas por ser poco saludables. Es importante leer la etiqueta nutricional para verificar su contenido.
¿Puedo usar margarina en cubo en lugar de mantequilla en una dieta para perder peso?
La margarina en cubo puede ser una alternativa a la mantequilla en una dieta para perder peso, ya que generalmente tiene menos grasas saturadas. Sin embargo, se debe consumir con moderación.
¿La margarina en cubo es una buena fuente de grasas saludables?
Algunas marcas de margarina en cubo pueden contener grasas saludables, como las grasas insaturadas. Sin embargo, se debe verificar la etiqueta nutricional para asegurarse.
¿Es recomendable consumir margarina en cubo en una dieta equilibrada?
La margarina en cubo puede formar parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se eligen opciones bajas en grasas saturadas y grasas trans.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
533 kcal
Grasa
59,81 g
Proteínas
0,17 g
Carbohidratos
0,86 g
27% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Margarina en cubo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 533,0 kcal | 27% |
| Carbohidratos totales | 0,86 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 0,17 g | 0% |
| Grasa total | 59,81 g | 109% |
| Colesterol | 1,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 12,086 g | 55% |
| Grasa monosaturada | 19,348 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 26,477 g | ** |
| Sodio | 674,0 mg | 28% |
| Calcio | 21,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,0 mg | 0% |
| Magnesio | 2,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 16,0 mg | ** |
| Potasio | 30,0 mg | ** |
| Zinc | 0,0 mg | ** |
| Selenio | 0,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 819,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,1 mg | ** |
| Vitamina D | 3,7 mcg | ** |
| Vitamina E | 21,12 mg | ** |
| Vitamina K | 101,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 3,75 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 768,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,007 mg | ** |
| Riboflavina | 0,026 mg | ** |
| Niacina | 0,016 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 610,0 mcg | ** |
| Folato total | 1,0 mcg | ** |
| Agua | 37,58 g | ** |
