Puntos Clave
¿La paleta de chocolate congelado es una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La paleta de chocolate congelado puede no ser la mejor opción si estás tratando de perder peso, ya que generalmente contiene altos niveles de azúcar y grasas saturadas.
¿Cuál es la cantidad recomendada de paletas de chocolate congelado que se pueden consumir en una dieta equilibrada?
Se recomienda limitar el consumo de paletas de chocolate congelado debido a su contenido calórico y de azúcar, y optar por opciones más saludables como frutas frescas o yogur natural.
¿La paleta de chocolate congelado puede ser parte de una dieta balanceada?
Si se consume con moderación y como un placer ocasional, la paleta de chocolate congelado puede formar parte de una dieta equilibrada, siempre y cuando se compensen las calorías y nutrientes de otras comidas.
¿Existen versiones más saludables de paletas de chocolate congelado?
Sí, se pueden encontrar versiones más saludables de paletas de chocolate congelado que utilizan ingredientes naturales, bajos en azúcar y grasas, como por ejemplo paletas hechas con frutas frescas o yogur bajo en grasa.
¿La paleta de chocolate congelado puede ser una opción de postre en una dieta para bajar de peso?
Si se elige con cuidado y se controla la porción, la paleta de chocolate congelado puede ser una opción de postre ocasional en una dieta para bajar de peso.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
161 kcal
Grasa
3,67 g
Proteínas
2,56 g
Carbohidratos
29,99 g
8% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Paleta de chocolate congelado: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 161,0 kcal | 8% |
| Carbohidratos totales | 29,99 g | 10% |
| Fiber | 1,0 g | 4% |
| Azúcar | 17,47 g | ** |
| Proteínas | 2,56 g | 3% |
| Grasa total | 3,67 g | 7% |
| Colesterol | 1,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 2,696 g | 12% |
| Grasa monosaturada | 0,584 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,138 g | ** |
| Sodio | 104,0 mg | 4% |
| Calcio | 162,0 mg | 16% |
| Hierro | 1,11 mg | 8% |
| Magnesio | 19,0 mg | ** |
| Cobre | 0,077 mg | ** |
| Fósforo | 112,0 mg | ** |
| Potasio | 177,0 mg | ** |
| Zinc | 0,39 mg | ** |
| Selenio | 1,3 mcg | ** |
| Cafeína | 3,0 mg | ** |
| Teobromina | 93,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,21 mg | ** |
| Vitamina K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,04 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,05 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,049 mg | ** |
| Riboflavina | 0,163 mg | ** |
| Niacina | 0,122 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 4,0 mcg | ** |
| Agua | 62,68 g | ** |
