Puntos Clave
¿La papaya deshidratada es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
La papaya deshidratada puede ser una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso debido a su contenido de fibra y su bajo contenido de grasa.
¿La papaya deshidratada es alta en calorías?
La papaya deshidratada puede ser alta en calorías debido a su concentración de azúcares naturales, por lo que se debe consumir con moderación en una dieta para bajar de peso.
¿La papaya deshidratada es una fuente de vitaminas y minerales importantes?
La papaya deshidratada es una buena fuente de vitamina C, vitamina A y potasio, que son nutrientes importantes para la salud en general.
¿La papaya deshidratada ayuda a mejorar la digestión?
La papaya deshidratada puede ayudar a mejorar la digestión debido a su contenido de fibra, que promueve el movimiento intestinal y previene el estreñimiento.
¿Es recomendable consumir papaya deshidratada como parte de una dieta equilibrada?
Es recomendable consumir papaya deshidratada como parte de una dieta equilibrada debido a su aporte de nutrientes y su capacidad para satisfacer antojos de dulces de forma más saludable.
¿La papaya deshidratada puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre?
La papaya deshidratada puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre debido a su bajo índice glucémico y su contenido de fibra, que ralentiza la absorción de azúcar en el cuerpo.
¿Se puede consumir papaya deshidratada como un snack saludable entre comidas?
Se puede consumir papaya deshidratada como un snack saludable entre comidas debido a su conveniencia y su capacidad para satisfacer el hambre de forma natural.
¿La papaya deshidratada es una buena opción para incluir en un plan de alimentación balanceado?
La papaya deshidratada puede ser una buena opción para incluir en un plan de alimentación balanceado debido a su perfil nutricional y su versatilidad en la cocina.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
295 kcal
Grasa
0,84 g
Proteínas
1,25 g
Carbohidratos
75,43 g
15% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Papaya deshidratada: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 295,0 kcal | 15% |
| Carbohidratos totales | 75,43 g | 25% |
| Fiber | 4,5 g | 18% |
| Azúcar | 67,55 g | ** |
| Proteínas | 1,25 g | 2% |
| Grasa total | 0,84 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,215 g | 1% |
| Grasa monosaturada | 0,191 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,154 g | ** |
| Sodio | 22,0 mg | 1% |
| Calcio | 54,0 mg | 5% |
| Hierro | 0,69 mg | 5% |
| Magnesio | 56,0 mg | ** |
| Cobre | 0,123 mg | ** |
| Fósforo | 27,0 mg | ** |
| Potasio | 484,0 mg | ** |
| Zinc | 0,22 mg | ** |
| Selenio | 1,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 62,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 32,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,8 mg | ** |
| Vitamina K | 6,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,091 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,043 mg | ** |
| Riboflavina | 0,073 mg | ** |
| Niacina | 0,853 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 3,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 364,0 mcg | ** |
| Folato total | 49,0 mcg | ** |
| Agua | 21,42 g | ** |
