Puntos Clave
¿La papaya enlatada es una buena opción para incluir en una dieta saludable?
La papaya enlatada puede ser una opción conveniente para agregar a tu dieta, pero es importante tener en cuenta su contenido nutricional.
¿La papaya enlatada es baja en calorías?
El contenido calórico de la papaya enlatada puede variar dependiendo de si está en almíbar o en su jugo natural.
¿La papaya enlatada es una buena fuente de fibra?
La papaya enlatada puede contener fibra, la cual es importante para la salud digestiva y puede ayudar en la pérdida de peso.
¿La papaya enlatada es rica en vitaminas y minerales?
La papaya enlatada puede ser una fuente de ciertas vitaminas y minerales, como la vitamina C y el potasio.
¿La papaya enlatada es recomendada para personas que siguen una dieta para bajar de peso?
La papaya enlatada puede ser parte de una dieta equilibrada para bajar de peso, pero se debe consumir con moderación.
¿La papaya enlatada puede ayudar a acelerar el metabolismo?
No hay evidencia científica que respalde que la papaya enlatada pueda acelerar el metabolismo para ayudar en la pérdida de peso.
¿La papaya enlatada es una buena opción para un snack saludable?
La papaya enlatada puede ser una opción saludable para un snack, pero es importante controlar las porciones y elegir variedades sin azúcar añadida.
¿La papaya enlatada es recomendada para personas con problemas de digestión?
La papaya enlatada puede contener enzimas digestivas naturales que pueden ayudar en la digestión, pero se debe consultar con un profesional de la salud antes de incluirla en la dieta.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
52 kcal
Grasa
0,21 g
Proteínas
0,35 g
Carbohidratos
13,1 g
3% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Papaya enlatada: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 52,0 kcal | 3% |
| Carbohidratos totales | 13,1 g | 4% |
| Fiber | 1,3 g | 5% |
| Azúcar | 10,86 g | ** |
| Proteínas | 0,35 g | 0% |
| Grasa total | 0,21 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,061 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,054 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,044 g | ** |
| Sodio | 7,0 mg | 0% |
| Calcio | 15,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,19 mg | 1% |
| Magnesio | 16,0 mg | ** |
| Cobre | 0,033 mg | ** |
| Fósforo | 8,0 mg | ** |
| Potasio | 123,0 mg | ** |
| Zinc | 0,06 mg | ** |
| Selenio | 0,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 30,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 36,5 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,22 mg | ** |
| Vitamina K | 2,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,027 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,014 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,241 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 175,0 mcg | ** |
| Folato total | 17,0 mcg | ** |
| Agua | 86,03 g | ** |
