Puntos Clave
¿Es la pasta de wasabi una buena opción para incluir en una dieta saludable?
La pasta de wasabi puede ser una buena opción para agregar sabor a tus comidas, pero debes consumirla con moderación debido a su fuerte sabor y contenido de sodio.
¿La pasta de wasabi puede ayudar a acelerar el metabolismo?
No hay evidencia científica que respalde la idea de que la pasta de wasabi pueda acelerar el metabolismo para promover la pérdida de peso.
¿Puede la pasta de wasabi ser una buena alternativa para condimentar platos bajos en calorías?
La pasta de wasabi puede ser una buena alternativa para condimentar platos bajos en calorías, ya que su sabor intenso permite usar menos cantidad para obtener el mismo efecto.
¿La pasta de wasabi es recomendable para personas con problemas de presión arterial alta?
Las personas con problemas de presión arterial alta deben consumir la pasta de wasabi con moderación debido a su contenido de sodio, que puede afectar la presión arterial.
¿La pasta de wasabi puede ser útil para controlar los antojos de comida?
Algunas personas encuentran que el sabor picante de la pasta de wasabi puede ayudar a controlar los antojos de comida, pero no hay evidencia científica sólida que respalde esta afirmación.
¿Es la pasta de wasabi una buena fuente de vitaminas y minerales?
La pasta de wasabi no es una buena fuente de vitaminas y minerales, ya que se consume en cantidades muy pequeñas debido a su sabor intenso.
¿La pasta de wasabi puede ser consumida en una dieta baja en carbohidratos?
La pasta de wasabi puede ser consumida en una dieta baja en carbohidratos, ya que generalmente no contiene carbohidratos en grandes cantidades.
¿Es recomendable consumir pasta de wasabi antes o después de hacer ejercicio?
No hay una recomendación específica sobre consumir pasta de wasabi antes o después de hacer ejercicio, ya que su consumo no está directamente relacionado con el rendimiento físico.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
292 kcal
Grasa
10,9 g
Proteínas
2,23 g
Carbohidratos
46,13 g
15% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pasta de wasabi: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 292,0 kcal | 15% |
| Carbohidratos totales | 46,13 g | 15% |
| Fiber | 6,1 g | 24% |
| Azúcar | 13,2 g | ** |
| Proteínas | 2,23 g | 3% |
| Grasa total | 10,9 g | 20% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 2,031 g | 9% |
| Grasa monosaturada | 4,41 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 3,627 g | ** |
| Sodio | 3390,0 mg | 141% |
| Calcio | 41,0 mg | 4% |
| Hierro | 0,5 mg | 4% |
| Magnesio | 21,0 mg | ** |
| Cobre | 0,055 mg | ** |
| Fósforo | 26,0 mg | ** |
| Potasio | 182,0 mg | ** |
| Zinc | 0,61 mg | ** |
| Selenio | 2,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,91 mg | ** |
| Vitamina K | 3,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,05 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,07 mg | ** |
| Niacina | 0,16 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2,0 mcg | ** |
| Folato total | 10,0 mcg | ** |
| Agua | 31,7 g | ** |
