Puntos Clave
¿La piña deshidratada es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
La piña deshidratada puede ser una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso debido a su contenido de fibra y su dulzura natural.
¿La piña deshidratada contiene aditivos o azúcares añadidos?
Es importante revisar la etiqueta de la piña deshidratada para asegurarse de que no contenga aditivos o azúcares añadidos que puedan afectar negativamente la dieta.
¿Cuál es la mejor manera de incorporar la piña deshidratada en una dieta equilibrada?
La piña deshidratada se puede disfrutar como un snack saludable, agregar a ensaladas o mezclar con yogur para obtener un impulso de sabor y nutrientes.
¿La piña deshidratada es una buena fuente de vitaminas y minerales?
La piña deshidratada puede ser una buena fuente de vitamina C, potasio y otros nutrientes importantes para la salud.
¿Se puede consumir piña deshidratada en grandes cantidades sin afectar la dieta?
A pesar de ser una opción saludable, es importante consumir la piña deshidratada con moderación, ya que puede ser alta en calorías debido a su contenido de azúcar natural.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
313 kcal
Grasa
0,47 g
Proteínas
1,43 g
Carbohidratos
81,54 g
16% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Piña deshidratada: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 313,0 kcal | 16% |
| Carbohidratos totales | 81,54 g | 27% |
| Fiber | 3,7 g | 15% |
| Azúcar | 72,94 g | ** |
| Proteínas | 1,43 g | 2% |
| Grasa total | 0,47 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,024 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,035 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,106 g | ** |
| Sodio | 3,0 mg | 0% |
| Calcio | 35,0 mg | 4% |
| Hierro | 0,79 mg | 6% |
| Magnesio | 32,0 mg | ** |
| Cobre | 0,295 mg | ** |
| Fósforo | 21,0 mg | ** |
| Potasio | 290,0 mg | ** |
| Zinc | 0,32 mg | ** |
| Selenio | 0,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 4,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 25,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,05 mg | ** |
| Vitamina K | 1,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,268 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,147 mg | ** |
| Riboflavina | 0,085 mg | ** |
| Niacina | 1,195 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 46,0 mcg | ** |
| Folato total | 24,0 mcg | ** |
| Agua | 15,95 g | ** |
