Puntos Clave
¿La rosquilla de chocolate es saludable para una dieta de pérdida de peso?
La rosquilla de chocolate no es la mejor opción para una dieta de pérdida de peso, ya que suele ser alta en calorías y grasas.
¿Puedo incluir la rosquilla de chocolate en mi plan de alimentación balanceada?
Es importante consumir la rosquilla de chocolate con moderación si estás siguiendo un plan de alimentación balanceada.
¿La rosquilla de chocolate contiene ingredientes que pueden afectar mi salud?
Algunas rosquillas de chocolate pueden contener ingredientes como grasas trans o azúcares añadidos, que pueden no ser saludables en exceso.
¿Es recomendable consumir la rosquilla de chocolate como parte de un desayuno saludable?
La rosquilla de chocolate no es la mejor opción para un desayuno saludable, ya que puede ser alta en azúcares y grasas.
¿Existen alternativas más saludables a la rosquilla de chocolate?
Sí, existen alternativas más saludables como frutas frescas, yogur natural o frutos secos para satisfacer tu antojo de dulce de forma más nutritiva.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
417 kcal
Grasa
22,44 g
Proteínas
5,2 g
Carbohidratos
51,95 g
21% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Rosquilla de chocolate: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 417,0 kcal | 21% |
| Carbohidratos totales | 51,95 g | 17% |
| Fiber | 3,7 g | 15% |
| Azúcar | 26,05 g | ** |
| Proteínas | 5,2 g | 7% |
| Grasa total | 22,44 g | 41% |
| Colesterol | 7,0 mg | 2% |
| Grasa saturada | 9,276 g | 42% |
| Grasa monosaturada | 7,542 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 4,491 g | ** |
| Sodio | 388,0 mg | 16% |
| Calcio | 38,0 mg | 4% |
| Hierro | 2,81 mg | 20% |
| Magnesio | 46,0 mg | ** |
| Cobre | 0,319 mg | ** |
| Fósforo | 243,0 mg | ** |
| Potasio | 207,0 mg | ** |
| Zinc | 0,84 mg | ** |
| Selenio | 8,4 mcg | ** |
| Cafeína | 15,0 mg | ** |
| Teobromina | 137,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 3,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,77 mg | ** |
| Vitamina K | 10,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,045 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,04 mcg | ** |
| Retinol | 2,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,293 mg | ** |
| Riboflavina | 0,297 mg | ** |
| Niacina | 2,324 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 71,0 mcg | ** |
| Agua | 18,48 g | ** |
