Puntos Clave
¿La salchicha italiana es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La salchicha italiana puede ser alta en grasas y calorías, por lo que se debe consumir con moderación en una dieta para bajar de peso.
¿La salchicha italiana contiene gluten?
Algunas variedades de salchicha italiana pueden contener gluten, por lo que es importante revisar la etiqueta si se sigue una dieta libre de gluten.
¿Cuál es la mejor forma de cocinar la salchicha italiana para mantener su valor nutricional?
La mejor forma de cocinar la salchicha italiana de manera saludable es asarla a la parrilla o cocinarla al horno en lugar de freírla.
¿La salchicha italiana es una buena fuente de proteínas?
La salchicha italiana puede ser una fuente de proteínas, pero también suele contener grasas saturadas, por lo que se debe consumir con moderación.
¿Es recomendable consumir salchicha italiana en una dieta balanceada?
La salchicha italiana puede formar parte de una dieta balanceada si se consume con moderación y se combina con otros alimentos saludables.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
322 kcal
Grasa
26,2 g
Proteínas
18,2 g
Carbohidratos
2,15 g
16% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Salchicha italiana: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 322,0 kcal | 16% |
| Carbohidratos totales | 2,15 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 1,46 g | ** |
| Proteínas | 18,2 g | 24% |
| Grasa total | 26,2 g | 48% |
| Colesterol | 80,0 mg | 27% |
| Grasa saturada | 9,15 g | 42% |
| Grasa monosaturada | 11,6 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 4,96 g | ** |
| Sodio | 766,0 mg | 32% |
| Calcio | 12,0 mg | 1% |
| Hierro | 1,29 mg | 9% |
| Magnesio | 19,0 mg | ** |
| Cobre | 0,074 mg | ** |
| Fósforo | 145,0 mg | ** |
| Potasio | 310,0 mg | ** |
| Zinc | 2,41 mg | ** |
| Selenio | 20,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 22,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,8 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,343 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,06 mcg | ** |
| Retinol | 22,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,31 mg | ** |
| Riboflavina | 0,242 mg | ** |
| Niacina | 5,73 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 50,9 g | ** |
